צ'אקרה מסהסררה

• מאי 17, 2024

כל אחד מה צ'אקרות, או ערוצי אנרגיה בגוף האדם, שולטת בפן אחר של התודעה. ה סהסררה, או צ'אקרת הכתר, מפקח על מה שמחבר אותנו לאלוהי; באופן מתאים, הוא מרחף ממש מעל פונטנל, או שטח פתוח המאפשר לעצמות הגולגולת להתכנס במהלך הלידה. ככל שתינוק גדל, אזור זה קטן יותר ובסופו של דבר מתמלא; אולם במיתולוגיה ההודית היא נחשבת למקום בו הנשמה עוזבת את הגוף במוות. צ'אקרת סהסררה הוא אז מרכז האנרגיה השולט בקשרים; על ידי גישור בין מרכזי האנרגיה של הגוף לאלה של היקום, הוא מאפשר לנו להמיס את אשליית ההפרדה משאר הבריאה. כשאנחנו שואבים מכוחו של זה צ'אקרהאנו חווים קשר: בין גוף ונפש, בין הפיזי לרוחני ובין חיינו לשאר העולם.

פירוש המילה "יוגה" הוא "איחוד", וזה צ'אקרה הוא התגלמותו של אותו עיקרון. כראוי, הוא מיוצג על ידי פרח לוטוס עם אלף עלי כותרת. צבעו לבן, והצליל שלו הוא הנובע של "Om" - הצליל היסודי של הקוסמוס.

מתי סהסררה לא מאוזן, אנו עצמנו חווים סחרחורת רגשית ורוחנית. אנו מוצאים עצמנו לא ממוקדים ולא בקשר עם הסובבים אותנו. לעיתים קרובות מתואר כמצב של חיים לחלוטין מעל הצוואר, הדבר עשוי להתבטא בחוסר יכולת לטפל בעניינים יומיומיים. כאשר מאוזנים, ההפך הוא הנכון: אנו חיים מחוברים לעולם אך גם לעצמנו, מבינים, מקבלים ומטפחים את מקומנו בעולם. נשמע מדהים - אבל כמובן קשה להשיג על בסיס יומי. כיצד אנו נשארים מעוגנים בעולם תוך התעלות מעל אותו בעת ובעונה אחת?

באופן מעניין, דרך אחת לטפל בה סהסררה זה לדאוג ל צ'אקרות למטה. מדיטציה ותפילה חשובים, אך כך גם הכלים. כל משימה שאנו מבצעים ביום יכולה להתבצע עם גישה של חיבור והכרת תודה, ולעתים קרובות זו הצורה הרוחנית הבסיסית ביותר שמייצרת שינויים מתמשכים בנפשנו. פשוט האטה כדי להיות מודע לסביבנו הוא גם תרגול רב עוצמה. בדרכנו לעבודה, ישיבה במכונית ושירה לרדיו, כאשר החלון מעט פתוח והבריזה פוגעת בזרועותינו - האם נוכל לקחת רגע להיות אסירי תודה על התחושות הגופניות המרכיבות את הרגע הנוכחי של החיים שלנו?

אסאנה הוא כמובן תרגול חיבור רב עוצמה. כשאנחנו מחברים נשימה ותנועה, אולי באמצעות ujjayi pranayamaאנו ממקדים את מוחנו ועוברים למצב מהורהר. בתקופות מסוימות במהלך חיינו, זו אכן יכולה להיות הדרך הטובה ביותר עבורנו לעשות מדיטציה. כאשר אנו מוכנים לשבת לפרק זמן ממושך, אנו ניגשים לחיבור זה בדרך אחרת. בכל מקרה, אנו נוטים סהסררה כאשר אנו מאפשרים לעצמנו להרהר באשליה שכל חלק אחד בחיים נפרד מאחר.

בסוף כל תרגול יוגה, נחמד להפגין קשר זה על ידי הכנסת הידיים אנג'אלי מודרה, או עמדת תפילה, בליבה. קח רגע להודות לגופך על נכונותו לזוז או לשבת במהלך המדיטציה; ואז העבר את הידיים למעלה אג'נה צ'אקרה להודות למוחך ולרוח על חיבורך לגוף. סוף - סוף, ה מודרה עובר ל סהסררה לחגוג את העובדה שאנחנו לעולם לא לבד; מהאנשים העוסקים ביוגה איתנו לאנרגיות הרחוקות ביותר של היקום, אנו קשורים לשאר הבריאה.

הוראות וידאו: Tantric Meditation - Chakra Tune-Up - All Chakras - Chakra Meditation - Extended Version (מאי 2024).