סודה, בריאות והשמנה

• אַפּרִיל 29, 2024

לא מזמן, סודה הייתה פינוק מיוחד שיש לשתות בערבים בחוץ. בימינו, העשרה הממוצע שותה יותר משתי פחיות ביום. אחד מכל עשרה נערים מתבגרים שותה מעל שבע פחיות סודה בכל יום. האמריקאי הממוצע שותה ליטר סודה בשבוע. האם אנו תוהים מדוע אנו סובלים מהשמנת יתר?

ילדים גדלים בדיאטה לסודה. מחקרים עדכניים מגלים כי למעלה מ- 50% מהקלוריות היומיות של ילד אמריקני מסופקים על ידי המיצים והמשקאות הממותקים שהם שותים. סקר שנערך בקרב משפחות עם ילדים קטנים מצא שהורים מגישים סודה לתינוקות שלהם בגיל 7 חודשים ** בבקבוק לתינוק.

לפני שילדים אפילו בני שנתיים, הרוב שותים משקאות מוגזים סודה או סוכר מדי יום. באופן מוזר, אלו שקיבלו תמיכה פדרלית באמצעות תוכנית ה- WIC - שצריכים לקבל אוכל מזין - הם בעלי האחוז הגבוה ביותר של ילדים ששותים סודה.

לא רק שהמשקאות המסוכרים הללו רעים לילדים וגורמים לבעיות במשקל כמו גם לבעיות התפתחותיות אחרות, אלא על ידי הגשת סודה במקום חלב אם או פורמולה, הילד מפסיד חומרים תזונתיים קריטיים.

לילד הנוטל הרבה סוכר יש כנראה הורה שצורך הרבה סוכר. החוקרים קישרו בין אוכלים מסוכרים, מעובדים ומומים מולדים כולל הפרעות עצבים. לכן חשוב לכל ההיבטים במשפחה שרמות הסוכר ישמרו למינימום.

בנוסף, מחקרים הראו שקולה גורם לעצמות רכות. המחקר הנוכחי נעשה על נשים בוגרות - אך זו כמעט לא סכנה שאתה רוצה להכניס לילד שעדיין צומח!

עדיין לא משוכנע? מחקרי שיניים מוכיחים כי שתיית 3 מנות סודה ביום או יותר גורמת ל 62% יותר חללים ואובדן שיניים. אז שותי הסודה האלה לא רק עולים במשקל, הם הורסים את שיניהם.

בקיצור, שתו מים וחלב. שניהם טובים מאוד עבורך, שניהם מזינים. ילד שלא גדל על סודה לא יהפוך לבני נוער ולמבוגר סוחרי סודה עם משקל עודף. מה שתעשו עם ילדיכם בצעירותם ישפיע על בריאותם במשך כל חייהם.

סקרן? קולה אחת גדולה בבורגר קינג = 82 גרם פחמימות.

סוכרת בסודה דיאטה גורמת לסרטן


ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: סוד הסודה: שימוש בסודה לשתיה באפיה (אַפּרִיל 2024).