ציפיות לא מציאותיות לאמהות

• אַפּרִיל 30, 2024

יותר מכל עבודה אחרת, הלחץ על אימהות הוא קיצוני. הציפיות מגיעות מכל רחבי החברה - המשפחה, הילדים שלנו ומבפנים. עמידה חזקה בתוך כל הלחצים הללו יכולה להיות קשה, וכשאנחנו מתלבטים לרגע, הכל יכול להיפתח.

המפתח לעמוד בציפיות הוא להיות מציאותי ובטוח מספיק ביכולותיך שלך בכדי לאפשר לפסקי דין של אחרים להיכנס באוזן האחת והחוצה את השנייה. אומרים לנו כל העת שתפקידה של האם הוא התפקיד החשוב ביותר בעולם. אמהות חשות לעתים קרובות את הצורך הבלתי פוסק הזה לעמוד על המשמעות של אמירה זו מבחינת הציפיות הנתפסות. עם זאת, לעתים רחוקות אמהות מקבלות משוב חיובי שמבטיח לה שהדברים שהן עושות נכונות.

אמהות אינן מקבלות העלאות שכר או הערכות המסייעות להן לזהות אזורים שניתן לשפר. במקום זאת, אנו כל הזמן בוחרים את עצמנו ומנקרים את ההורות שלנו. אנו חיים עם האידיאל שהאמהות המושלמת נמצאת בהישג ידנו ואנחנו צריכים לשאוף לזה.

ציפיות לא מציאותיות מביאות לאשמה ולחץ מופרז, ובתורן - אימהות לא יעילות. כל אם צריכה להיות מודעת לתכונה האם הזו ולנקוט בצעדים כדי לוודא שהיא פועלת מתוך ספר יד שנכתב ריאליסטי לאמהות. הבן את כוחן של הציפיות הלא מציאותיות ואת הלחצים הבאים בעקבותיהם.

אמהות יעילות דורשות כלים מתאימים לניהול מתח. לא משנה כמה אתם מסודרים, בקיאים, או בטוחים - איזון בין כל תפקידי האימהות הוא מלחיץ. על ידי כך שתוודא שאתה מנהל את הלחץ שלך - כולל לישון מספיק, לאכול נכון וזמן לעצמך - תהיה מושר טוב יותר בעולם של מציאות שבה חוסר השלמות צודק בדיוק.

הגדרת מערכת תמיכה. כשנשים אחרות עומדות לרשותך לדבר איתן, קפיצו רעיונות, ותנו את הכל לדרך - תרגישו יותר מקבלות את הרגעים “אמא רעה”. מערכת התמיכה שלך יכולה להיות רשמית (משהו שאתה מדבר עליו קודם) או לא פורמלי (אתה מזהה נשים שאתה מרגיש בנוח להתקשר בהן ברגע שאתה עשוי להזדקק לה).

הורות בתשומת לב תעזור לערימת השחת להפיל. אתה יודע איך הרגעים הקטנים האלה מסתכמים עד שלבסוף - הם פשוט מתהפכים ואתה לא יכול לקחת את זה יותר? כשאתם מודעים לתמונה הקטנה כמו גם לתמונה הגדולה יותר, ניתן להכיר בהרבה רגעים קטנים ולהשליך הצידה במקום לבנות לתל. הוסף כלים לרפרטואר שלך המאפשרים לך להישאר רגועים ברגעים קשים. היה מודע לסטנדרטים האישיים שלך, לשכר הלימוד הפנימי שלך ולקבוע לעצמך יעדים מציאותיים.

ציפיות לא מציאותיות יכולות להניע את חייך אם תאפשר להם. מילת המפתח היא משמעות לא מציאותית, הם לא מעשיים, אידיאליסטים ולא סביר שתשיג אותם. קביעת ציפיות מציאותיות מעצמך תועיל לחייכם שלכם כמו גם לחיי ילדיכם.

הוראות וידאו: "נטישה זה לא רק ברחוב": הלב השבור של התינוקות העזובים (אַפּרִיל 2024).