שימוש במוזיקה להוספת מוטיבציה

• מאי 7, 2024

כשהייתי צעיר יותר ומוזיקה מסוימת הגיעה ברדיו, שמתי לב שזה עורר רגשות בתוכי. הרגשות האלה היו קשורים לאירועים שזכרוני התייחס למוזיקה ההיא. מזל דלי / תנו לשמש עד הממד החמישי נקשר לנצח בהלווייתו של אחד מחבריי במהלך השנה הבוגרת שלי בתיכון. של ואן מוריסון ילדה חומת עיניים תמיד יזכיר לי את אהבתי הראשונה. שמחה לעולם מאת Three Dog Night מעורר את זמני עם פקינזיה היקרה שלי, פוגסי, שנתן לי משהו לחיות בשבילו. נהגתי לשנות את המילים ולשיר לו את זה בזמן שנסענו במכונית. תמיד הפריע לי שמדענים לא חקרו את הסיבות שמוזיקה השפיעה עלי כל כך. אחרי הכל, אם זה השפיע עלי, האם זה לא עשה את אותו הדבר לאנשים אחרים? אין ספק שניתן יהיה לרתום את האפקט הזה! כעת, כך נראה, המחקר מדביק את היצירתיות והסקרנות שלי שמטיילת עם הפרעת הקשב שלי!

למוחנו תחומים ומערכות רבות השולטות במוחנו, בגופינו ובסופו של דבר בחיינו. המערכת הלימבית שולטת ברגשותינו. מערכת זו היא כמה מבני מוח הפועלים לוויסות רגשות ויצירת זיכרונות חדשים על חוויות עבר. זה גם מסייע בוויסות ההתנהגות, המוטיבציה ותחושת הריח. בכל הקשור לביצוע הדברים, המערכת הלימבית היא חלק גדול מהנעת אדם לפעולה.

המוח שלנו חשמלי ופועל על אנרגיה כימית. גלי מוח מתרחשים כאשר נוירונים מתקשרים זה עם זה. סוגים שונים של גלי מוח מאותתים על פעילויות שונות. גלי בטא קורים כאשר המוח ערני ופועל. הוא עוסק במשימות שמתרחשות. גלי אלפא מתעוררים כאשר המוח משתקף בנושא, הוא רגוע או במצב לא מעורר. גלי תטא מאותתים על חלום בהקיץ ויצירתיות. גלי דלתא הם גלים משקמים איטי שלעתים קרובות קשורים לשינה. יש אנשים שמאמינים כי גלי מוח יכולים להיות מושפעים ממוזיקה. נעשה מחקר מועט, וחלקם תומכים בהשערה זו. ישנו גם מחקר קטן המראה כי השפעה על גלי אלפא באמצעות גירוי חשמלי של המוח מגבירה את היצירתיות. מה אם היית יכול להשפיע על גלי אלפא על ידי שימוש במוזיקה כדחף מגרה? יצירות מוסיקה מסוימות מיועדות להשפעה ספציפית על המוח. הם טוענים שהם מגבירים ריכוז, אנרגיה, יצירתיות וגלי אלפא. מעט מחקר נעשה על מנת לאמת טענות אלה. בין אם הטענות מקבלות תוקף על ידי מחקר, ובין אם לאו, המאזין הוא הפוסק האולטימטיבי של האופן בו פיסת מוזיקה משפיעה עליהם ועל מצבן הנפשי.

כשאתם מאזינים למוזיקה, שימו לב איך זה גורם לכם להרגיש. מוזיקה נקשרה למערכת הלימבית. כשאנחנו שומעים קטע מוזיקה מהעבר שלנו, זה מעורר זיכרונות ורגשות. ניתן לרתום את הרגשות הללו כדי לעזור להקל על חלק מהתסמינים השליליים של הפרעת קשב. העוררות מושפעת ממוזיקה. מוזיקה יכולה לשפר את המוטיבציה. זה יכול גם להעלות מצב רוח. חשבו בחזרה לתקופות בהן הייתם הכי פרודוקטיביים. מה הייתה המוזיקה של חייך? הכינו רשימת השמעה של השירים האלה. YouTube הוא דרך טובה להשיג מבחר מגוון. אני מכין פלייליסט למחשב שולחני שקל לגשת אליו במחשב שלי על ידי העתקת כתובות האתר למסמך מילים. ואז, אני יכול פשוט ללכת לשיר על המסמך, להכות על שליטה ולחץ על ה- url. פתאום, יש מוזיקה! בחר שירים שממריצים אותך וגורמים לך להרגיש יצירתי. השתמש בשירים למטרות שונות. לאחר מכן, עשו מאמץ מודע להשתמש בשירים האלה כשאתם עובדים על משימות בהן יתכן וחסר לכם מוטיבציה.

כשאתה עובר את היום שלך, נגן את המוסיקה של חייך. מה אתה צריך לעשות היום? אם אתה צריך להתרכז או ללמוד, השתמש במוזיקה שתוכננה לעזור בזה! ואן מוריסון עוזר לי לכתוב. במיוחד, אלו הימים. זה גורם לי להרגיש נחוש. לחוץ? מצא את המוזיקה שמחליקה אותך. אני אוהבת להאזין למוזיקת ​​החליל של קרלוס נקאי. צריך לנקות את המטבח האיום הזה? הנחתי מוזיקה של הלהקה וואלס האחרון. צעיר לנצח ו המשקלעם זמרי הסטייפלס גורם לי לזוז. כשאני צריך להתאמן, זה יום של בוב סיגר. אופנוע? תן לי נולד להיות פראי !,פעם כששאפתי לבית ממש מסודר, השתמשתי בווילי נלסון שלבים ושלבים ושל הארי צ'אפין הסיפורים הגדולים בשידור חי לדחוף אותי לניקיון. עד שהאלבומים הוויניליים האלה הסתיימו, כך גם אני. עותקי ה- DVD שלי הולכים לאיבוד באוסף שלנו. עכשיו מצאתי את שניהם ב- YouTube והוספתי אותם לפלייליסט השולחן העבודה שלי. אולי, רק אולי, הבית שלי יבצע את הפירות בהאזנה לאותם אלבומים מעוררי מוטיבציה!

משאבים:
זיכרון מוסיקה ורגש
הביולוגיה של המוסיקה
מה תפקידם של גלי המוח השונים
מדענים משתמשים בגירוי מוחי כדי להגביר את היצירתיות, ומציבים את הטיפול לדיכאון
פרטי עיבוד המידע שנחשפו
פעימות Binaural


זו המוזיקה הטובה ביותר להרפיה שמצאתי. זה מועיל במיוחד אם אתה יושב עם מישהו בבית החולים.

גן הזן (מוסיקה לשינה עמוקה, מדיטציה, ספא, ריפוי, הרפיה)


קישורים קשורים: הקישורים הקשורים שמתחת למאמר זה עשויים לעניין אותך. מאמרים אלה באתר זה ניתנים למידע ואינם נכתבים על ידי מומחה רפואי. אין אישור ממשי או משתמע למאמר CoffeBreakBlog מאף גורם מקצועי או ארגון שמוזכר במאמרים אלה.

עלון חדשות: אני מזמין אותך להירשם לניוזלטר השבועי החינמי שלנו. זה נותן לך את כל העדכונים לאתר ADD. מלא את הריק שמתחת למאמר עם כתובת הדוא"ל שלך - שמעולם לא מועבר מעבר לאתר זה. לעולם איננו מוכרים או נסחרים במידע האישי שלך.

יש זמנים שאני ממליץ על פריט שקשור למאמר שלי ומוסיף קישור לאמזון, כדי שתוכלו לבדוק זאת. אני מקורב באמזון, וכשאתה רוכש פריט לאחר לחיצה על הקישור שלי, אני מבצע עמלה לרכישות שמתבצעות באמצעות קישור זה.

הוראות וידאו: מוזיקה חינם לסרטונים (ספריית האודיו של יוטיוב) (מאי 2024).