מוגבלות ביוגה ובילדות

• מאי 6, 2024

אומרים כי חלק מהיתרונות של היוגה הם מיזוג גופני, גמישות מוגברת, שינה קולנית והקלה במתח. ישנם עשרות ספרים ו- DVD המציעים היכרות עם העמדות והמהלכים הפשוטים עבור אלו הרוצים להכיר את משפחותיהם ליוגה בבית. עם זאת, בדומה למשטרי פעילות גופנית אחרים העשויים להיות תובעניים יותר בחיים האמיתיים מאשר בתיאוריה, כך שנלמד על ידי איש מקצוע מיומן ואמין יכול לגרום לאנשים ומשפחות להתחיל טוב יותר כך יוגה יכולה להפוך להרגל נוח בבית.

בקהילות רבות יש שיעורי יוגה פרטיים או מרכזיים קהילתיים המיועדים במיוחד לילדים, וחלקם מציעים שיעורים לילדים הגדלים עם עיכובים התפתחותיים, אתגרים פיזיים או מוגבלויות. כמו בפעילויות גופניות אחרות לילדים, ישנם סוגיות אישיותיות, בטיחותיות ובריאותיות שיש לקחת בחשבון בעת ​​השוואה בין מדריכים ותוכניות. המרחב צריך להיות נקי, אוורירי ולא צפוף ומורה ליוגה צריך להיות בקיא ומעודד. יש להירשם לילדים עם מוגבלות לשיעורי יוגה כלולים כך שהאירועים המיועדים לבני גילם המיינסטרימי יסופקו בצורה טבעית כמו אלו המיועדים למוגבלות ספציפית.

ארגונים קהילתיים ומחלקות הפארקים המקומיות מציעים אימי ואותי או שיעורי יוגה מרוכזים במשפחה הנוחים במיוחד ומועילים לילדים עם מוגבלות. הם עשויים לעזור למבוגרים לזכור את המגוון של הילדים שהם הכירו שגדלו ולהזכיר לנו שכל ילד הוא ייחודי ומעניין. ובניגוד לטיפול, השתתפות הורה או מטפלת מבטיחה כי אנו מבינים ששום דבר אינו קל או ניתן לניהול כמו שהוא נראה כאשר מדריך מתאר או מדגמן את התנועות.

יוגה היא חוויה אישית שאסור לראות בה כספורט תחרותי. יש משפחות שירצו את ההילוך הכי מסוגנן וכדי להשיג שלמות בכל תנועה; אחרים יתמכו זה בזה ויסייעו למדריך לבנות ביטחון עצמי ורגיעה בתוך החוויה. רבים מאלו העוסקים ביוגה באופנות האחרונים הם מסוגלים ליצור אחווה ואמון בכיתה כמו אלה שלובשים בגדי גינון בלויים.

בני החליט להירשם לשיעור יוגה במחלקת פארקים ונרשמתי במקביל כדי לוודא שזה מתאים לו ולעקוב אחר רמת הסוכר בדם שלו. מכיוון שפצעתי בקרסול המדריך הראה לי התאמות מועילות כדי למנוע כאבים או פציעות נוספות. לא הייתי האדם היחיד שנהנה מהתמיכה והעידוד. בני סייע למדריך מספר פעמים לאחר השיעורים הראשונים ונהנה להיות תמיכה בזולת.

אישה אחת שעברה טיפול בסרטן נתמכה על ידי מעגל חברים קטן שהוסיף לאווירה החיובית והשלווה. לא היינו מודעים לנסיבות המיוחדות עד לרחוק העונה בה בני הבחין שהיא פספסה שיעור או שניים ואמר שהוא שמח שהיא חזרה. בחיים הרגילים, גיוון רב הוא עדין ואינו צריך להסביר או להגיב עליו.

אם לא ביקרתם בשיעור יוגה או חוויתם טכניקות יוגה, יתכן שלא מודעים לתופעות הלוואי הפחות נוצצות של גופי מתיחה וכיפוף או עמדות. גופים משמיעים רעשים ומשחררים מכמה מגבלות התרבות כאשר הם משוחררים לעשות זאת. לפעמים לילדים, בני נוער ומבוגרים ישנן בדרך כלל תגובות בלתי הולמות במהלך שיעור יוגה שאולי הצופים לא יבינו. מסיבה זו, כמו גם יתרונות אחרים המתוארים בספרות, אני קורא להורים להשתתף בשיעורי יוגה עם ילדיהם או בשיעורי מבוגרים.

דפדף בספריה הציבורית שלך, בחנות הספרים המקומית, או בספק מקוון עבור תקליטורי DVD הכוללים יוגה לילדים, קלפים כמו בייגלה יוגה וספרים כמו: יוגה לילדים עם הפרעות ספקטרום אוטיזם: מדריך צעד אחר צעד להורים ומטפלות או יוגה לילדים ילד מיוחד: גישה טיפולית לתינוקות וילדים עם תסמונת דאון, שיתוק מוחין או לקויות למידה.

לילה טוב, עולם החי - סקירת סיפורי יוגה לילדים
//squishablebaby.com/good-night-animal-world-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

יוגה לכולם
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

פינת OT: היתרונות של יוגה לילדים עם צרכים מיוחדים
//ht.ly/dwffi

שאנה מאיירסון - יוגה מיני יוגיס® לילדים
//www.miniyogis.com

הוראות וידאו: "הסוסים נשרפו באש, וגם הנשמה שלי מתה" (מאי 2024).