ארומתרפיה

• מאי 3, 2024

היצר האנושי הבסיסי ביותר הוא ריח. 'עקוב אחר האף שלך', הם אומרים ותמצא את המקור לארומה בין שהיא נעימה או לא נעימה. המצרים הקדומים שרפו חניכיים ושרפים ארומטיים. הרומאים גילו את מצב הרוח המשפר את התענוגות של ריחות מתוקים. בימי הביניים נגעו מכות ברחבי הארץ ואנשים שוב הביטו לממלכת הצמחים כתרופות וכמניעה.

ארומתרפיה כמדע פורמלי החלה בשנת 1937 כאשר רנה מוריס גאטפוס שרף את ידו בזמן שעבד במעבדה לבישום. הוא הצמיד את ידו למכל הנוזל הקרוב ביותר שהיה שמן לבנדר. ידו נרפאה במהירות ולא הותירה כל צלקת. לאחר מכן חקר את כוחם הרפואי של שמנים אתרים אחרים והקדיש את חייו לארומתרפיה.

תופעות הלוואי של תרופות תרופות חזקות הופכות להיות ברורות יותר עבור אנשים מכיוון שרפואה קונבנציונאלית נתפסת כתרופה לכל. אנשים אוהבים לקחת אחריות על בריאותם ורווחתם. הטיפול במחלות קשות עם ארומתרפיה מוטב להישאר בידי מטפל מוסמך שייקח גישה הוליסטית לבריאותך.

שימוש יומיומי בשמנים ארומתרפיים יכול לעזור לנו להתמודד עם הלחצים והזנים של חיי היומיום. מג'ט לג ועד מיגרנה, או קלקול עיכול וכאבי מחזור יש שמן אתרי שמקל על אי הנוחות.

בחר תמיד שמנים ממקור בעל מוניטין שמבטיח טוהר ואיכות. יש למכור אותם ולאחסן בבקבוקי זכוכית כהה ולהרחיקם מאור שמש ישיר. מיכלי פלסטיק עלולים לפגוע בשמנים אתריים הנדיפים אך כלל לא שמנוניים. וודא כי השמן מתויג 'שמן אתרי טהור' כשמנים סינתטיים ותערובות מדוללות אינן בעלות אותה עוצמה. חלק מהשמנים האתריים יקרים מאוד מכיוון שיכולים לקחת הרבה פרחים כדי לייצר כמות קטנה של שמן.

ניתן להשתמש בשמנים אתריים במבערים ומאיידים המאפשרים לבושם לחדור את האוויר ולהריח את החדר. הוסף לאמבטיה כמה טיפות מהשמן האהוב עליך, בחר בשמן שיעורר או יירגע בהתאם למצב הרוח שלך.

העיסוי הוא הטכניקה הטובה ביותר ליהנות מההשפעות של שמני ארומתרפיה. לרוב מבוצעים על ידי אנשי מקצוע קל לעסות את עצמך באותה יעילות באותה מידה כדי לאפשר לשמנים לחדור לעור ולהיסחף סביב הגוף. יתכן שקשה להגיע לאזור האחורי, כך שאם אתה מכיר מישהו שאתה מרגיש בנוח איתו, בקש ממנו לעזור לך.

שמני ארומתרפיה הם חזקים מאוד ויש לדלל אותם לפני שמריחים אותם על העור. שמני נשא כמו שקד מתוק, קוקוס, חמניות, אבוקדו או חוחובה יעילים מאוד וניתן להוסיף כמוסה של שמן נבט חיטה לתערובת לקבלת ויטמין E נוסף.

טיפה אחת של שמן אתרי מעורבב ל 20 מ"ל שמני נשא מספיקה לאישה הרה ולילד מתחת לגיל ארבע. בדוק תמיד אם אתה בהריון, שהשמן מתאים לשימוש. מספיק חמש עד עשר טיפות לכולם. אל תשתמש בשמנים מינרליים כמו שמן תינוקות שכן הם שוכבים על פני העור ועלולים לגרום לגירוי. מערבבים את שמן הנשא ושמן אתרים יחד ומחממים בעדינות על ידי שפשוף הידיים זה בזה לפני המריחה על העור.

שמנים מרגיעים

• לבנדר
• ילנג ילנג
• נרולי
• ורד
• יסמין
• תפוז

שמנים מגרים

• לימון
• ברגמוט
• מנטה
• רוזמרין
• אלמוג

שמני פנים

• קמומיל
לבונה
• ורד
• ערער
• למון גראס

שמנים שיש להימנע מהם במהלך ההיריון

• ריחן
• קינמון
• שומר
• מרווה
• מרג'ורם
• ערער
• מירה
• רוזמרין
• מנטה


לאהבה יש סיבה; יש משמעות לעולם; אנחנו נותנים אהבה. "~ גאווין דגוו