ארומתרפיה - חיוני בטיפולי בריאות

• מאי 18, 2024

ארומתרפיה, אמנות השימוש בשמנים אתריים כדי לשפר את מצבי רוחנו, לחדד את דעתנו ולעורר את חושינו, היא חלק חשוב מאין כמוהו בחווית הספא, מלובי לחדרי טיפולים. כשאני נכנסת ללובי הספא וחדר הטיפולים, הניחוחות שאני שואף תחילה מייצרים אווירה שלווה. חלומי, נינוח, רגוע ומשקם ותאר מה הניחוח הנפלא מוסיף לחוויית הספא.

מטפלים בספא תמיד מזמינים לקוחות לבחור את הריח או את הריחות שהם אוהבים, ומסבירים את השימושים השונים של כל שמן. (אם המטפל שוכח, הזכר לו או לה. אל תתבייש בזה.) התרגעות בספא, מוקפת בניחוחות עילאיים שבחרתי מכניסה אותי למסגרת רגועה לפני, במהלך ואחרי הטיפולים. נחמד להביא הביתה כמה שמנים מהספא, ורובם מוכרים חלקים קטנים מהם. מרבית חנויות הבריאות מניות גם שמנים אתריים.

לכל שמן אתרי יש השפעה שונה על הנפש, וכל תערובת יוצרת תגובות שונות. שמן מנטה כשלעצמו ממריץ, מרענן ומגרה, ואילו שמן רוזמרין בלבד מחדש, מחזק ומרומם. השניים, בתוספת לבנדר, מרעננים.

שמן לבנדר הוא נוגד דיכאון ידוע, הרגעה וניקוי רעלים. זה הארומה האהובה עליי בספא, ובשבוע שעבר, במהלך טיפול בפונדק צ'אטם בארנס, הניחוח המרגיע מיד הרגיע אותי כשהתכוננתי לפנים הפנים שלי בחדר הטיפולים.

מנטה היא כלי עיכול מצוין, נהדר למערכת הנשימה ולמחזור הדם יחד עם היותו אנטי-גומי וחיטוי.
שמן אקליפטוס, לא תרצי להיות בלעדיו. הוספת כמה טיפות למים רותחים וכיסוי ראשך במגבת תוך כדי נשימות עמוק תעשה פלאים בהצטננות בחורף, או הוספת כמה טיפות למי האמבט שלך היא טיפול נפלא בכל רחבי הקור. נסה להשתמש בשמן רוזמרין, מועיל לעייפות שרירים.

כדי להבין קצת יותר על ארומותרפיה קראתי יותר על אמנות ומדע ומצאתי מידע מועיל בשני הספרים האלה. בדוק אותם מהספרייה או קנה אחת. שניהם זמינים ממוכרי ספרים מקוונים.

ארומתרפיה לכולם: גלה את ריחות הבריאות והאושר עם שמנים אתריים, ספר ארומתרפיה מאת פ. ג'יי פיירסון ומרי שיפלי. כריכה רכה זו התחלה טובה עבור אלו החדשים בארומותרפיה, הופכת את הנושא קל להבנה. הוצאת Now Foods.

המוח הריחני: ארומתרפיה לאישיות, נפש, מצב רוח ורגש (כריכה רכה) מאת ולרי אן וורווד הוא מדריך מפורט לשמנים אתרים ונכתב הן עבור הארומותרפיסט והן עבור הקוראים שרוצים ללמוד כיצד לערבב שמנים משלהם לעיסוי.

הוראות וידאו: Re-educate the Immune System: Gerald T. Nepom at TEDxRainier (מאי 2024).