אסטמה ודיכאון

• אַפּרִיל 29, 2024

אסתמה היא מחלה כרונית אשר אין בה תרופה. מי שנאבק באסתמה מתקשה להתמודד עם המחלה ולעיתים קרובות השינויים המחלה הכרונית יכולים להביא לחייהם. בנוסף, אם אסתמה מנוהלת בצורה לא טובה, היא יכולה ליצור תחושות של חרדה וחוסר תקווה אצל אסתמטיקה. גם מבוגרים וגם ילדים הסובלים מאסטמה יכולים להיות מועדים לדיכאון. עם זאת, ישנם צעדים שתוכלו לנקוט בכדי לעזור לעצמכם ולילדיכם להקל על דיכאון וחרדה.

דיכאון
דיכאון בדרך כלל קשור לתחושת עצב עמוק, אך יכול לכלול גם תחושות של חוסר ערך, חוסר אונים, חוסר תקווה או אשמה, יחד עם מחשבות על התאבדות. ישנם גם מספר תסמינים גופניים, כולל עייפות או אובדן אנרגיה, נדודי שינה או שינה מוגזמת, עלייה משמעותית או אובדן משקל. דיכאון נמשך בדרך כלל לפחות שבועיים או יותר.

גורם אחד לדיכאון בקרב חולי אסטמה הוא אסתמה שמנוהלת בצורה לא טובה. אם האסתמה שלך אינה מנוהלת כראוי, אתה מרגיש נשלט על ידי האסתמה שלך, שמשפיע על חייך במובנים רבים. אסתמה מנוהלת בצורה לקויה עלולה להוביל לדיכאון: תחושות של עצב, חוסר אונים, לחץ רגשי, בידוד חברתי וחרדה, יחד עם התסמינים הגופניים האופייניים שחווים רוב חולי האסטמה. בנוסף, דיכאון יכול להחמיר את תסמיני האסטמה. אסטמה ודיכאון, ביחד, יכולים ליצור לולאה מתמשכת או החמרת תסמינים פיזית ונפשית. סיבה נוספת לדיכאון בקרב חולי אסטמה עשויה לנבוע מכמה תרופות סטרואידים ולא סטרואידים המשמשים לטיפול באסתמה.

צעדים שתוכלו לנקוט
אם אתה או ילדכם סובלים מאסטמה ודיכאון, הדבר הראשון לעשות הוא להבין זאת בעיה נפוצה ואתם לא לבד. אפשר למצוא עזרה לדיכאון ואסטמה, תוך שליטה וניהול של מצבים אלה, כך שתוכלו לחיות חיים מאוזנים ומוצלחים.

בשלב הבא, אם אתם חושדים שאתם או ילדכם סובלים מדיכאון, עליכם להיות בטוחים לפנות לרופא או לספק שירותי הבריאות בהקדם האפשרי. הרופא שלך יוכל להעריך את המצב כדי לבדוק אם האסתמה שלך נשלטת כראוי ו / או אם תרופות האסתמה שנקבעו עלולות לגרום לבעיה. שינוי של תרופות או מינון אסתמה ו / או תוספת של נוגדי דיכאון עשוי לעזור להקל על הדיכאון ולהוביל לאסתמה מנוהלת כראוי. הרופא שלך יבדוק אם אתה לוקח את תרופות האסתמה שלך בדיוק כפי שנקבע. נטילת תרופות האסתמה שלך בזמן ובצורה שנקבעה תסייע לשמור על האסתמה תחת שליטה, ותעזור לך להרגיש טוב יותר.

מועיל גם לך ולילדך ללמוד כמה שיותר על אסתמה. חינוך עצמי מביא לא רק הבנה של המחלה, אלא יאפשר לך למצוא דרכים יצירתיות להסתגל ולחיות עם מצבך הכרוני. הרופא שלך, האינטרנט, ספרים וארגוני אסתמה הם כל המקומות למצוא מידע על אסתמה וכיצד לנהל אותה.

לבסוף, הקפידו לאכול תזונה מאוזנת, הרגיעו מנוחה ושינה וקבלו פעילות גופנית מספקת. לתזונה ולפעילות גופנית יש השפעה ישירה על הדיכאון. פעילות גופנית יכולה לעזור להקל על הלחץ ולעזור להקל על מצב הרוח. חשוב גם לצאת ולהיות מעורב עם אנשים אחרים העושים פעילויות שאתה נהנה מהן. זו דרך נוספת לשפר את מצב הרוח שלך.

אם אתה או ילדכם סובלים מאסתמה ודיכאון בלתי מבוקרים, הקפידו לפנות לעזרה. אין צורך לסבול לבד, ואין בושה במחלה כרונית ו / או דיכאון. חולי אסטמה רבים נמצאים "באותה סירה", ורופאים יכולים לעזור לך ולילד שלך להרגיש טוב יותר וליהנות מהחיים עם ניהול נכון של דיכאון ואסטמה כאחד.

אנא עיינו בספרי החדש טיפים ועצות לאסטמה


עכשיו זמין גם ב- Amazon Astma Tips and Advice

הוראות וידאו: אסתמה: תסמינים ודרכי אבחון (אַפּרִיל 2024).