12 הצעדים הטובים ביותר שתקחו אי פעם

• מאי 4, 2024

אם אתה כרגע בתוכנית לשחזור 12 שלבים כמוני, אתה תעריך את "הפחד" שכתבתי את המאמר הראשון שלי עבור "CoffeBreakBlog". היו לי לפחות מאה רעיונות מקפצים בראש ואז פריצת דרך משמעותית! "רק תתחיל בהתחלה" אמרתי לעצמי. וכך אפתח בשלוש המילים ששנו את חיי: התאוששות 12 שלבים.

אם אתה כבר נמצא בתהליך התאוששות 12 שלבים, המטרה שלי היא לגרום לך להיות יותר נוח עם עובדה זו על ידי שיתוף בחוויות שלי, מה שלמדתי ומה אני ממשיך ללמוד באמצעות אחרים, פרסומים, אמצעי התקשורת והמחקר שלי. אם אינך בשחזור 12 שלבים, אני מקווה שהמאמרים שלי יספקו תובנה ומידע מועיל לך אם זה בעצמך או לאדם אהוב.

עכשיו נדבר על 12 תוכניות לשחזור שלבים. האם ידעת שקיימות למעלה מ 50 תוכניות התאוששות שלב 12 שהופקו מהסבא של כל התוכניות, אלכוהוליסטים אנונימיים? כאשר ביל ווילסון, מייסד AA, ולהקתו של אלכוהוליסטים סובלים פיתחו את הצעדים הללו בשנת 1939, ההתמקדות שלהם הייתה באלכוהוליסטים בלבד. מאז אותה תקופה קבוצות התאוששות לקחו סמים (חוקיים ולא חוקיים), אוכל, הימורים, יחסי מין, אהבה, ניקוטין, הפרעה עצמית, עבודה ואפילו סכנת חיים ועוד. ולכל קבוצת מכורים שיש לנו, קיימות 12 קבוצות התאוששות שלבים לחברים ובני משפחה הזקוקים לתמיכה וריפוי באותה מידה.

למה כל המהומה והטרחה? זה פשוט. 12 תוכניות התאוששות שלב עובדות! ובכן, אולי עלי לסייג זאת באמצעות אמירת AA, "זה עובד אם אתה עובד אותו". היופי של תוכנית התאוששות 12 שלבים היא שאין חוקים, אין דמי חבר, אין מנהיגים ואין אפליה. איש מעולם לא מאלץ אותך למסור את שמך, לדבר או להודות שאתה מכור. פגישות יכולות להיות שני אנשים או מאתיים וניתן למצוא בכל מקום בעולם. אתה מוזמן לאן שאתה הולך כי זה בדיוק ככה.

המטרה של כל תוכנית לשחזור 12 צעדים אינה מיועדת לעזור לשלוט בשתייה או בסם או לאחוז בהתמכרות אשר תהיה רק ​​טיפה זעיר. יום לפני שהלכתי לפגישת AA הראשונה שלי, הכוונה שלי לא הייתה להפסיק לשתות אלא ללמוד להחזיק את המשקה המשקה שלי ולשתות "כמו גברת". למדתי תוך מספר דקות קצרות שסוג זה של חשיבה פופולרי בקרב החדשים, אך בשורה התחתונה זה לא היה עובד.

השלב הראשון הוא להיפטר לחלוטין מהאלכוהול, הסמים, הניקוטין וכו 'מהדיבוק (תשוקה נפשית ופיזית). השלב השני הוא ללמוד לחיות את החיים בתנאי החיים בכל יום ויום למשך שארית חייו ללא החומר הממכר או ההתנהגות. זהו תהליך לכל החיים. כדי לגרום לתוכנית התאוששות 12 שלבים לעבוד בשבילך, עליך להיות כנה ולשאול את עצמך את השאלה הזו: "כמה חופשי אני רוצה להיות?" אם התשובה שלך תוביל אותך לדלתות של תוכנית התאוששות, אתה תנקוט באחד הצעדים החשובים ביותר שתעשי בחיים שלך! השאלה שסביר להניח שתשאל את עצמך היא, "למה לכל הרוחות לא נכנסתי לכאן יותר מוקדם?"

מציאת תוכנית לשחזור 12 שלבים נמצאת במרחק שיחת טלפון או לחיצת עכבר משם. בדרך כלל אתה יכול לקבל לוחות זמנים לפגישה באופן מקוון על ידי הקלדת שם העיר שלך ואז את שם קבוצת 12 Step בדפדפן האינטרנט שלך. מרבית הקבוצות מופיעות גם בדפי זהב ויש להן שירות טלפוני 24 שעות ביממה.
Namaste '. יהי רצון שתלך במסעך בשלווה ובהרמוניה!

הוראות וידאו: (Livecast) Will the PH Require A Visa for Americans? (מאי 2024).