כולסטרול ומחלות לב וכלי דם - חלק ב '

• אַפּרִיל 28, 2024

פעילות גופנית והפחתת מתח הם שני יסודות נוספים. מכיוון שפעילות גופנית מעלה כולסטרול HDL (טוב) והסטרס מעלה LDL (רע) כולסטרול, על מנת שיהיה פרופיל שומנים בדם טוב, חשוב להתאמן באופן קבוע וללמוד כיצד להירגע. אחת הדרכים שתוכלו לעשות בשתיהן בו זמנית היא להקדיש זמן לטיול רגלי יומיומי ונעים.

מחקרים מראים כי לאנשים עם חיי חברה טובים ופעילים יש שכיחות נמוכה בהרבה של מחלות לב. במילים אחרות, בילוי עם אנשים שאתה אוהב זה טוב ללב שלך. אז, תירגעו, צאו לטיול, תאכלו קצת דגים וירקות, ישברו לחם מלא עם האנשים שאתם אוהבים ותהנו!

לחץ כאן כדי לחזור לחלק 1

לעלון הבריאות, הרזיה ותזונה טבעית, לחצו כאן.

לחץ כאן למפת האתר.

כדי להירשם לעלון התזונה, פשוט הזינו את כתובת הדואר האלקטרוני שלכם בתיבת ההרשמה בתחתית עמוד זה.

מאמרים שעשויים גם ליהנות מהם
כולסטרול
בלבול כולסטרול
ספירת כולסטרול בריאה

© זכויות יוצרים מוס גרין. כל הזכויות שמורות.

הערה: המידע הכלול באתר זה אינו מיועד לרשום מרשם. כל ניסיון לאבחן או לטפל במחלה צריך להיות תחת הנחייתו של רופא שמכיר את הטיפול התזונתי.

הוראות וידאו: טרשת עורקים: תסמינים ודרכי אבחון (אַפּרִיל 2024).