הפסקת קפה

• מאי 5, 2024

כשאתם לוקחים הפסקת קפה, האם אתם באמת יושבים עם כוס הקפה ההיא ונהנים מזה? האם אתה אוחז בגביע ומבחין בחמימותו, מריח את הארומה, מתפעל ממראהו ומתענג על הטעם? עבור רובנו התשובה היא "אתה צוחק?"

האמת היא שאנחנו עולם של ריבוי משימות. לפי Merriam Webster, ההגדרה של ריבוי משימות היא "ביצוע משימות מרובות בו זמנית." נראה כי חיינו העמוסים דורשים זאת, ובכל זאת התנהגות זו לא רק שודדת אותנו משמחת החיים הפשוטה שמקורה בחיים פשוט, היא למעשה הופכת אותנו פחות יעילים.

לדברי ד"ר סנג'אי גופטה, בדבריו על מחקר שפורסם לאחרונה ב- CNN. "ריבוי משימות הפכו לדרך חיים, במיוחד עבור אלה שנמצאים בסולם ההצלחה הנתפס. למרות שזה עשוי להיראות בביצוע מספר רב של דברים בבת אחת, ייתכן שהמשימות לא יושלמו בצורה יעילה או מהירה ככל הרצוי, על פי מחקר זה. "

ריבוי משימות גם מונע מכם ליהנות מרגעים נהדרים בחייכם באופן מלא. תן לי לתת לך דוגמא עיקרית. אני מכיר מישהו שיש לו עבודה שנחשק על ידי 90 אחוז מכוח העבודה. היא עובדת מהבית מתפרנסת בכבוד, מגדירה את שעותיה שלה ועל מה היא תעבוד בכל רגע נתון. ובכל זאת, היא אף פעם לא ממש משתתפת ברגעים ההם.

כשהיא מחוץ למשרד עם הילדים או נוסעת לכמה מהערים הגדולות בעולם, היא כל הזמן בטלפון מתקשר למשרד כדי לברר מה קורה או מתקשרת ללקוחות למרות שיש לה צוות מסוגל לחלוטין. כשהיא במשרד היא מלחיצה על כל מה שהיא צריכה לעשות ולאן היא צריכה ללכת במקום להתמקד בכדי לעשות משהו או להאציל. כאשר היא בטלפון עם לקוחות היא לרוב מוסחת, מנקה את שולחנה, משחקת משחקי מחשב ובודקת אימיילים. אז היא אף פעם לא באמת בשום מקום. המוח שלה תמיד על העתיד והעבר ולעולם לא משתתף באופן מלא בפעילות העומדת בפנינו.

זו הדרך בה רובנו חיים. כתוצאה מכך אנו מפספסים את שמחת חיינו מכיוון שבמציאות, העתיד והעבר אינם קיימים. הרגע היחיד שיש לנו זה זה, זה שאנחנו נמצאים בו כרגע. תתענגו עליו כמו שתוכלו כוס קפה נהדרת.