פיתוח חוזקות באמצעות תחביבים ותכונות ההוספה שלך

• מאי 7, 2024

אנשים עם הפרעת קשב מבלים זמן רב באומרים אותם על כל הדברים שקשה להם להשיג. לעתים קרובות, המוקד הוא על מה לא נכון ואיך לתקן את זה, ולא מה נכון. אם יש לך ADD, התבונן בחוזקות שלך. לאחר מכן, שפר אותם בעזרת תחביב שעוזר לך לפתח את התכונות הטובות ביותר שלך.

לאנשים עם הפרעת קשב יש אנרגיה, יצירתיות והתמדה. כל המאפיינים הללו יכולים לעזור בפיתוח פעילויות נהדרות בשעות הפנאי. האם יש תחביב שתמיד רצית לנסות? עכשיו יכול להיות זמן טוב. האם אתה זקוק לכמה רעיונות? זה עשוי לעזור לך להתחיל.

כשיש לך אנרגיה לשרוף, מצא משהו פיזי לעשות. הליכה זה תחביב טוב. זה מאפשר לך לפנק סקרנות לגבי המתרחש בשכונה. אתה יכול לראות את העונות משתנות במהלך ההליכה שלך במהלך השנה. רכיבה על אופניים והחלקה משמשים לאותה מטרה, אך הם מאפשרים לך לשוטט רחוק יותר.

ספורט הוא בחירה טובה עבור הצעירים שבלב וצליל הגוף. בצומת החברות והכושר הגופני נמצאים ענפי הספורט הקבוצתיים. ליגות למבוגרים קיימות ענפי ספורט קבוצות רבים מכדורעף לכדורסל. גם ספורט אינדיבידואלי יכול להיות כדאי. אומנויות לחימה עוזרות בביטחון, שליטה עצמית וכושר גופני. לאנשים שרוצים אתגר תוכלו לנסות אגרוף לבעוט או קפוארה. אם גופך זקוק לקצב איטי יותר, נסה את טאי צ'י. גם הקצב האיטי, אך אימון די, הוא האומנות "העדינה" של היוגה. זה נראה עדין כשאתה צופה, אבל הגוף שלך יידע שהוא נבדק!

לפנק את היצירתיות שלך. מצא את האמן הפנימי שלך עם קורס קהילתי בצורת האמנות המועדפת עליך. קח שיעורי חרס או צבע קרמיקה. אתה יכול לצייר ולצייר על סוגים רבים של מדיות. גם אם אתה לא חושב שיש לך כישרון, אם יש לך רצון ללמוד, אתה צריך לנסות את זה. ישנן טכניקות מוגדרות בהן יכול מורה מוכשר להשתמש כדי לעזור לך למצוא את הביטוי האמנותי שלך.

שיעורי קול ושירה במקהלה למבוגרים יכולים גם הם להיות בחירות טובות. נסה להעלות תיאטרון קהילתי. אינך צריך להיות התפקיד הראשי כדי ליהנות מהתהליך. כתוב טור לניוזלטר המקומי. אתה יכול גם למצוא מקומות באינטרנט שיעזרו לך לפתח את הכתיבה שלך. CoffeBreakBlog הוא אחד מאותם. יש אתר אימונים נפלא באתר זה לסופרים המתהווים.

התמדה יכולה לעזור לך לפתור חידות. מסודוקו לחידות הגיון, בניית פריטי עץ או תפירה, חידות יכולות לאפשר לך להשתמש באותה יכולת ADD נפלאה לחשוב מחוץ לקופסה. תכננו סיפון או גינה. בנה בריכה בחצר האחורית. הכינו צעצועים לילדים שנמצאים בבית החולים. גלה את אותו "תמוה" פנימי ועבד את הקסם שלך עם החומרים שבחרת.

הערכה עצמית אמיתית נובעת מהישגיות. השתמש בתכונות שהפרעת הקשב מעניקה לך לטובתך. התחל או הרחב תחביב שאתה נהנה ממנו. קח זמן לבילוי, והשתמש ב- ADD שלך בחוכמה! גרום ל- ADD לעבוד בשבילך.