מרגיש חסר אונים ובריאותך

• אַפּרִיל 29, 2024

אנשים מרגישים חסרי אונים כל הזמן ומסיבות רבות. ישנם זמנים בחיים בהם אדם מרגיש כאילו אין להם שום כוח על בריאותם, תפקידם, ביתם או חייו באופן כללי. זה יכול להיות מאוד מתסכל ולחוץ להרגיש שאין לך שליטה על שום דבר. רגשות אלה יכולים להוביל לסטרס או דיכאון. לשניהם רשימה ארוכה של השפעות שליליות על בריאותך ורווחתך.

חוסר אונים יכול לגרום לך להרגיש לחוץ וחרדה. זה מעלה את רמות הקורטיזול בגופך. זה יכול להוביל ללחץ דם גבוה, עייפות ונדודי שינה. אתה עשוי להרגיש שאתה במצב תסיסה מתמיד. זה לא טוב לבריאותך ובריאותך הכללית.

רגשות אלה יכולים גם להוביל לדיכאון או לייאוש. קשה למצוא את החיובי בדברים כשאתה מרגיש שאין לך כוח. דיכאון יכול לגרום לעייפות, אובדן תיאבון, נדודי שינה ועצבנות. אם הדיכאון כרוני או הופך לחמור, עליך לפנות לקבלת טיפול רפואי.

רגשות של חוסר אונים יכולים להשפיע עליך גם בדרכים אחרות. אתה יכול לוותר על דברים שחשובים לך כי אתה חושב שאתה לא יכול לעשות את ההבדל. אתה יכול להסתפק בתנאי עבודה או בריאות או בריאות פחות משביעות רצון.

ישנם דברים רבים שיכולים לגרום לתחושות של חוסר אונים. תנאי עבודה או חיים לקויים עלולים לגרום לאדם לחוש חוסר אונים. מצב בריאותי כרוני יכול לגרום לאדם להרגיש כאילו אין להם כוח גם כן.

להחזיר לך כוח זה דבר שקשה לעשות, אבל זה שווה את זה. אם אתה מרגיש חסר אונים, הגיע הזמן להתחיל לחפש דרכים יצרניות להחזיר לך את הכוח. כאשר אתה מרגיש שיש לך שליטה או כוח כלשהו על חייך, הבריאות עשויה להשתפר.

ישנן דרכים להחזיר לך את הכוח. זה תלוי במצב האישי שלך ובמה שגורם לך להרגיש כל כך חסר אונים. אתה יכול לנסות דברים כמו מדיטציה, עבודה באנרגיה, פעילות גופנית, ייעוץ ואימון לחיים.

מדיטציה יכולה להועיל מאוד בהחזרת הכוח שלך ובמאבק בסטרס בחייך. מדיטציה יכולה להרפות את הנפש והגוף שלך. זה יכול לעזור לקחת את הזמן להירגע ופשוט לנשום. אתה יכול להשתמש במדיטציה כדי להתמקד בכוח שיש בכוח שיש לך. יש לך את הכוח לגשת ליתרונות המדיטציה. מדיטציה יכולה גם לעזור להוריד את לחץ הדם.

ניתן להשתמש בעבודת אנרגיה כדי לשפר את יכולת גופך לרפא את עצמו. זה יכול לשמש גם כדי לעזור לך להחזיר קצת כוח בחיים שלך. ריפוי רייקי ושמאני עשויים להועיל. ריפוי רייקי עוזר לך לגשת ליכולתו הטבעית של הגוף או לכוחו לרפא את עצמו. ריפוי שמאני משמש לעתים למציאת חלקים מהנשמה החסרים שלך. יתכן ששפכת באופן לא מודע את כוחך בגלל חוויה טראומטית. ריפוי שמאני עשוי לעזור לך למצוא את כוחך.

יתכן שתצטרך לשוחח עם יועץ מקצועי שיעזור לך לעבור את תחושות חוסר האונים האלה. הם מאומנים לעזור לך לעבור זמנים קשים. לדבר על מה שמטריד אותך זה צעד אחד בדרך להחזרת הכוח שלך.

תחושות של חוסר אונים עלולות להזיק לבריאותך. ישנן דרכים להילחם ברגשות אלה ולסייע בהגנה על בריאותך ורווחתך. אתה יכול להחזיר את הכוח שלך.

הוראות וידאו: Peer Tasi - Ma Nashim Rozot (אַפּרִיל 2024).