היתרונות הבריאותיים של תוספי שום ושום

• מאי 6, 2024

השום הוטבל באהבה? הוורד המסריח? על ידי הרומאים סביב המאה הראשונה. מאז התפשט ברחבי העולם הידע על אכילת בריאות שום ויתרונות רפואיים.

ומחקרים רבים בתחום בריאות השום מראים שאכילת שום וצמחי אליום אחרים עם אליצין, כמו בצל, כרישה או עירית, באופן קבוע מציעה רשימה שלמה של יתרונות בריאותיים יוצאי דופן. בנוסף, שום הוא תבלין טעים ושתילת שום וגידול שום קלים ביותר.

יתרונות לבריאות השום והרפואה

המצרים הקדומים, היוונים, הרומאים, האינדיאנים והסינים השתמשו בשום לטיפול בפצעים, גידולים, עייפות, תולעים, טפילים וזיהומים. ויש הוכחות מדעיות גוברות המוכיחות כי הקדמונים צדקו ביחס לתועלת הרפואית של שום.

• שום משפר את מערכת החיסון כדי לעזור לך להגן עליך מפני חיידקים, נגיפים וזיהומים. זה גם מסייע בהסרת מתכות כבדות מהגוף, כמו עופרת וכספית.


• שום גולמי הוא אנטיביוטיקה חזקה וטבעית, שיכולים להרוג זנים של חיידקים שהפכו עמידים לאנטיביוטיקה מודרנית ללא תופעות הלוואי השליליות.


• נוגדי חמצון בשום עוזרים במניעת סרטן מסוים, במיוחד של מערכת העיכול, יכולים להפחית את גודל הגידולים ולסייע במניעת הגדלתם.


• נמצא גם ששום מסייע בוויסות הסוכר בדם, להפחית דלקות שמרים מקנדידה והיא המקור הטוב ביותר לגופרית, למפרקים בריאים פחות כואבים.


• ומחקרים מראים ששום יכול להוריד את מחלות הלב ואת הסיכון לשבץ על ידי הפחתת לחץ דם, טריגליצרידים, כולסטרול LDL (רע), הצטברות רובד העורקים וקרישי דם.

נטיעה וגידול שום

הכי קל לקנות נורות לזרע ממישהו שמגדל שום באופן מקומי. נטע את ציפורן בסתיו, כאשר טמפרטורות האדמה ממוצעות בערך 60 מעלות צלזיוס.

הפרד את הציפורן ושתל את הגדולות מחודדות בסופו של דבר, בעומק של 2 עד 3 אינץ 'ו -6 ס"מ זה מזה. אדמה צריכה להיות מנוקזת היטב, קומפוסטטית ובריאה, רצוי עם pH של 6 עד 7.

באביב, כאשר העלים התחתונים מתחילים להשחים, השום שלך מוכן לקטיף. חפר נורה כדי לוודא. גידול שום הוא די ללא מזיקים, במיוחד אם אתה שותל שיני שום בריאות. עם זאת, כמה מכרסמים מפלים חלקיים בזה.

גידול שום יכול גם להגן על ורדים מפני טחב ונקודה שחורה ולעזור להרחיק את השומות והנפחים מהגינה שלך. (שלא לדבר על ערפדים!)

נטילת תוספי שום

אריק בלוק, מומחה שום באוניברסיטת מדינת ניו יורק באלבני, מצא כי תכשירי שום מסחריים רבים הם די חסרי ערך. אנשים פשוט זורקים את הכסף שלהם דרך חור השום על ידי קניית דברים שאינם מיוצרים כראוי.?

ולארי לוסון, חוקר שום במכון המחקר לחקלאות ביו-אקטיבי באורם, יוטה, אומר שהוא מצא, "וריאציות אדירות בכמות אליצין בתוספי מזון מסחריים."

מכיוון שהאליצין הוא המרכיב המעניק לשום גם את ריחו וגם את השפעתו העוצמתית, מוצרים נטולי ריח ללא חשיבות. לכן עליכם להשתמש ב"ורד המסריח "במלוא הדרו הריחני כדי ליהנות מהיתרונות הרפואיים הרבים של השום!

הקפד לבדוק את הידיעון בחינם לבריאות הטבעית.

לחץ כאן למפת האתר.

מאמרים שעשויים גם ליהנות מהם:
רשימת מזונות פחמימות
11 יתרונות אומגה 3 לנשים
כיצד להוריד כולסטרול באופן טבעי
כיצד להוריד לחץ דם באופן טבעי

כדי להירשם לניוזלטר לבריאות הטבעית, הזן את כתובת הדוא"ל שלך בתיבת ההרשמה בתחתית עמוד זה.

? זכויות יוצרים מאת מוס גרין. כל הזכויות שמורות.


הערה: המידע הכלול באתר זה אינו מיועד להיות מרשם. כל ניסיון לאבחן או לטפל במחלה צריך להיות תחת הנחייתו של רופא שמכיר את הטיפול התזונתי.

הוראות וידאו: למה אבקת חלבון לא תביא לך שום תוצאות (או כל תוסף אחר) (מאי 2024).