מסת שריר זכר לעומת נקבה לאורך זמן

• מאי 18, 2024

למאמן סופטבול חדש, ההבדלים בין סופטבול לבייסבול הם שטחיים. הכדור מעט גדול יותר וצהוב במקום לבן. הגומי המשתדל מעט קרוב יותר, אך כך גם הגדרות. אה כן, וסופטבול הוא (בדרך כלל) ספורט לבנות ובנים משחקים בייסבול. עם זאת, ככל שמאמני הסופטבול מאמנים זמן רב יותר, כך הוא מעריך שסופטבול הוא באמת ספורט שונה לחלוטין מבייסבול, עם סגנון, טקטיקות ואסטרטגיה משלו. מאמר זה הוא הראשון בסדרה המוקדשת לבחינת ההבדלים בין בנים לבנות ובחינת הטכניקות שאנו מלמדים את שחקני הסופטבול שלנו. כאן, נסקור את ההבדלים הגופניים בין זכר לנקבה.

הגרף מימין משרטט את הכמות הממוצעת של מסת השריר של המינים מגיל 2 עד 20. לדוגמה, לילדה בת ה -10 הממוצעת יש בערך 20 פאונד של מסת שריר (הנגזרת על ידי נטילת המשקל הממוצע שלה וחיסור העצם, האיבר, סוכר, תבלינים ומסת קוטוי). לבנים ולבנות יש כמעט מסת שריר ממוצעת זהה עד שהם מלאו 13 ולהיטי גיל ההתבגרות, שם בנים נוטים להוסיף מסת שריר הרבה יותר מהר מבנות. כתוצאה מכך, עד שמגיעות נשים לגיל 20, יש להן רק כ -82% ממסת השריר שגברים מבצעים באותו גיל.

כבר הזכרנו שסופטבול הוא גדול יותר מבייסבול, אבל עד כמה? ליגות סופטבול שונות משתמשות בכדורים בגודל שונה בגילים שונים, אם כי עד שהשחקנית סופטבול נמצאת בתיכון, היא בהחלט משחקת עם כדור 12 "בהיקף וכנראה שיש לו כמה שנים. ליגת המו"פ שלי משתמשת בכדורסל "10" לבנות בנות 8 ומטה, כדור 11 "לילדות בנות 9 ו -10, וכדור בגודל 12 אינץ 'לבנות מגיל 10, אז בואו נשתמש בזה כבסיס. הטבלה מימין מציגה את הגודל והמשקל של הכדורים הרכים האלה ומציגה את הגודל והמשקל של בייסבול להשוואה. כפי שהקורא יכול לראות, הסופטבול בגודל 10 ”קרוב לבייסבול, אך ככל שהבנות מתבגרות, הכדורי הרך מתגברים. בינתיים, בנים ממשיכים לשחק עם בייסבול באותו גודל.

כעת מאלף להשוות מסת שריר שחקן לכדור בו הם משתמשים. המרת מסת כדור לקילוגרמים (כך שמדובר באותה יחידה כמו מסת שריר), ואז מחלקת מסת שריר שחקן במסת הכדור איתם הם משחקים, מביאה את היחס בין מסת שריר השחקן למסת הכדור, והיא מתוכננת במשך גילאים 7 עד 20 בתרשים החדש מימין. בגלל הסופטבול הכבד יותר, נשים מניבות רק 62% מיחס מסת השריר / הכדור שגברים מבצעים עד גיל 20.

הגרף הזה מסביר לי הרבה כמאמן סופטבול. כילדות צעירות, הן משחקות בכדור הדומה בגודלו לבייסבול. מכיוון שגם לבנות יש מסת שריר ממוצעת זהה, טכניקות בייסבול לפגיעה, בוטים וזריקות נוטות לעבוד עבור שחקן הסופטבול הצעיר. עם זאת, ניסיוני היה שאותן טכניקות שעובדות טוב עבור שחקן הסופטבול הצעיר אינן עובדות טוב ככל שהשחקן מתבגר - משהו שתמיד התבלבל בי. עכשיו יש לי מושג למה. נבדוק את ההשלכות של ההבדלים הגופניים בין גברים לנקבות וגודל הכדור השונה המתאים במאמרים עתידיים.

רשימת הנושאים של Softball CoffeBreakBlog: תיבת מאמנים, בריאות ורפואה, היסטוריה של סופטבול, סופטבול בינלאומי, ארגונים, הורים, סופטבול מקצועי, ביקורות, כללים ותקנות, שמירת ניקוד, סטטיסטיקות וניתוחים, כדור נסיעות

הוראות וידאו: מתחת לעור - הורמונים (מאי 2024).