ניהול אלרגיות עונתיות

• אַפּרִיל 28, 2024

אלרגיות עונתיות לא חייבות להפיק את המיטב שלך. התחל להילחם על ידי שמירה על אלרגנים לבית ושליטה במינימום חשיפה חיצונית, במידת האפשר.

התחל בבחינת מה שעלול לגרום לתסמיני האלרגיה שלך. מרבית האלרגיות נגרמות על ידי:
• אבקה מעצים (אפריל-מאי), עשבים ועשבים שוטים (בסוף מאי עד אמצע יולי) ושרבבים (סוף אוגוסט עד הכפור הראשון).
• תבניות שיכולות לאסוף על וילונות מקלחת, פיתוחים לחלונות ומקומות לחים אחרים בבית.
• נודד בעלי חיים.
• אבק (מורכב מאלרגנים כולל קרדית אבק).
• שילוב של שניים או יותר כאלה.

לחיות בבועה כדי להימנע מחשיפה למאבקים זה לא מעשי. במקום זאת, נסה כמה שינויים באופן ביצוע הדברים. במידת האפשר, תכנן פעילויות בחוץ במהלך אמצע היום מכיוון שספירת האבקה היא בדרך כלל הגבוהה ביותר בשעות הבוקר המוקדמות. ימים סוערים יכולים להחמיר את האלרגיות. הגישה הטובה ביותר היא להגביל את זמן החוץ בימים ההם. השתמש במזגן הביתי ושמור על חלונות ודלתות כאשר ספירת האבקה גבוהה. החלפת מסנני מזגן פעם בחודש.

התקלח או אמבטיה לפני השינה כדי לשטוף אבקה ואלרגנים אחרים שנאספו על שיערך ועורך. גיי את עזרתו של בן משפחה שאינו סובל מאלרגיה לבצע את העבודות של כיסוח הדשא, משיכת עשבים וגינון. שמור על חיות מחמד בחוץ כי המעילים שלהם נושאים אבקה. זה אולי נראה מוזר אבל לבישת מסכת אבקה מנייר היא תמיד אפשרות בעת ביצוע מטלות או פעילויות בחוץ.

אם עובש מגרה את האלרגיות שלך, התמודד עם המקור על ידי ניקוי תדירות של אזורים ברחבי הבית בהם עובש וטחב מצטברים. השתמש בפתרון של מים ואקונומיקה לניקוי וילונות מקלחת, קירות לחים, מאחורי האסלה או מתחת לכיור ואזורים אחרים שבהם עובש צומח. התרחק ממקומות לחים ומאובקים, כמו עליית גג, מרתפים ומחסנים. הסר או שמור את עציצי הבית למינימום שכן אדמה בעציץ עשויה להיות תבניות גזע. מקורות אחרים לגידול עובש עשויים להיות מקררים וערימות עצים להסקה.


מספר שינויים בהרגלי טיפוח הבית עשויים לעזור באלרגיות לאבק ואבקות. וילונות, כריות נוצה, ריהוט מרופד, צעצועים ממולאים ומנחתיים שלא ניתן לכבס הם מגנטים לאבק. הדבר הטוב ביותר הוא להסיר אותם. הצעות אחרות כוללות: ליפוף רצפות לעיתים קרובות; החלפת שטיחים בריצוף עץ או לינולאום; לשטוף מצעים לעתים קרובות במים חמים; ושואב אבק רגיל.

ניתן להפחית את החשיפה לנדודים מבעלי חיים על ידי שמירה על חיות מחמד בחוץ או הרחצה של בעלי חיים בתדירות גבוהה. שואב אבק לעתים קרובות יכול לעזור בבעיה אם חיות מחמד נמצאות בתוך הבית. דברים אחרים שיש להימנע מכך שגורמים לאלרגיות מעוררות הם עשן טבק, אדים, עשן, זיהום אוויר וריסוס תרסיס.

הוראות וידאו: אלרגיה וטיפול הומאופתי (אַפּרִיל 2024).