• אַפּרִיל 29, 2024

אחד השיעורים הקשים ביותר שתלמיד יכול ללמוד הוא כיצד להירגע ביעילות.

שמתי דגש מיוחד על המושג "ביעילות" מכיוון שזה מעבר לידיעה כיצד להירגע. זה נעשה תוך שימוש במצב רגוע כדי להשיג יותר.

אמן לחימה רבים בשלב זה או אחר יוצגו או יועברו לטכניקות למדיטציה. מדיטציה היא מחמאה נחמדה מאוד לאימוני אומנויות הלחימה מכיוון שהיא מלמדת את הנפש להתנתק מכל הרעש סביבנו ולהתמקד בהווה המיידי. עבור אלה שלומדים גם את הצ'אקרות, זה גם פותח את "העין השלישית" שלנו, שהיא המקור ליכולות העיבוד הנפשיות שלנו.

אנשים היוצאים משיעורים או שיעורים מדיטטיביים אלה מביעים לעיתים קרובות כמה הם מרגישים רגועים ורעננים. זה כמו לנמנם בלי לישון באמת. הם עשויים להשתמש בטכניקות שלמדו כדי לעזור להם לנוח בלילה או להרגיע את העצבים לפני אירוע גדול.

אבל כאן נגמר הסיפור עבור מרבית התלמידים. הם למדו להירגע אך לא לעשות זאת ביעילות במסגרת אומנויות הלחימה. ברגע שהם עולים על הרצפה להתפזר או מתחילים לעשות את צורתם, כל מחשבות הרגיעה יצאו מהראש. במילים אחרות, הם נרגעים רק כשהם לא עושים אומנויות לחימה.

על מנת לשלוט באומנויות הלחימה, על המתרגל ללמוד לנקוט במצב רגוע זה דרך כל מה שהם מבצעים. ברוס לי הגדול הבין זאת והטיף לעיתים קרובות.

"כל מה שאתה עושה, אם לא במצב רגוע, ייעשה ברמה פחותה ממה שאתה בקיא." - ברוס לי

אז אתה יכול לעשות אומנויות לחימה (או כל דבר בחיים לצורך זה) במצב מתוח ואולי אפילו להשיג גדלות. אבל אם תלמד לעשות את זה במצב רגוע, היית מצטיין עוד יותר.

אז איך מגיעים למצב רגוע זה?

עבור אמן לחימה אין דרך קלה או קיצור דרך ללמוד כיצד להירגע ביעילות. במילים פשוטות, זה לוקח שנים של להיות מוכן לעבוד ולחזור ולעבוד ולחזור. סטודנט חייב לראות בתנועת אמנויות הלחימה שלהם "מדיטציה דרך תנועה". מטרתם צריכה להיות להגיע לאותה מצב שהם עשויים להיות בשיעור מדיטציה, אך בזמן שהם מבצעים את תנועותיהם.

לא ניתן לעשות זאת אם התלמיד עדיין מנסה ללמוד ולשנן את הצעדים שהם מנסים לבצע. זו הסיבה שאמן הלחימה היעיל והמיומן ביותר מתרגל לא פעם את אותה תנועה אלפי פעמים. החזרה מאפשרת לגוף להגיע למצב מדיטטיבי זה.

סטודנטים שהגיעו למצב זה לעיתים קרובות הם בעלי מבט חדש לחלוטין על הצורות או התנועות שהם מבצעים. הם נראים לעתים קרובות כמעט "צפים" בתנועותיהם ומסוגלים לחזות או לראות לאן היריב שלהם ילך הלאה. יש להם קצב טבעי לתנועות שלהם שמשתלב עם סביבתם.

אתה לא מאמין לי? פשוט צפו בברוס לי הנהדר בפעולה. כשהוא "מתוח", זועק את ה"קי "שלו, הוא לא זז. למעשה, לעתים קרובות הוא קפוא מכיוון שהוא עזב את המצב המדיטטיבי כדי להניב את המכה הסופית. אבל כל תנועה ותנועה לפני אותה נקודה זורמת כאילו היא כמעט ללא מאמץ וללא מחשבה. למעשה, זה כנראה בוצע ללא מחשבה מודעת והוא מהווה חלק מהטכניקה הרגועה והיעילה שלו.

אז בפעם הבאה שאתם מתאמנים ומרגישים שהשרירים שלכם כואבים או נאנחים מכיוון שהמורה שלכם אמרה לכם לבצע את אותה שגרה שוב… קחו בחשבון. האם אתה יכול לנצל את ההזדמנות ללמוד כיצד להירגע ביעילות?

הוראות וידאו: זן באמנויות הלחימה פרק 3 -הסמוראים מתאמנים בזאזן (אַפּרִיל 2024).