רשימת אוכל מעולה

• מאי 7, 2024

לאחרונה עברתי ניתוח לתיקון מחיצת סטיות. פירוש הדבר שיכולתי לאכול רק אוכלים רכים ומעוגנים במשך מספר ימים. איך אוכלים מאכלים קשוחים ועדיין מצליחים לאכול * אוכלים * בריאים?

ראשית, אני אומר כמובן שעליך לתכנן את זה לפני שאתה חוזר הביתה מהניתוח. אתה רוצה שהכל יהיה בבית ויחכה לך. כמו כן, אתה רוצה לדבר עם הרופא שלך על כל הגבלה. אם מלח גבוה עתיד להפריע לתרופה שלך, אתה לא רוצה לאכול אוכל דשא מלא מלח.

המפתח כאן הוא פי שניים. ראשית, אתה זקוק לאוכל המעורבן כי הפה או האף שלך או כל חלק ממך לא מסוגלים לעסות לעיסה. אז אתה צריך את זה כדי לקבל מרקם רך. שנית, אתה צריך שזה יהיה מזין. אם סתם אכלת גלידה כל היום הגוף שלך היה מתקשה לרפא. לא יהיה זה התזונה הדרושה לו כדי לבנות מחדש את תאי העור ותאי השריר וכל מה שהוא עושה. ככל שתאכלו טוב יותר, תרפא טוב יותר.

מים
מים בסדר הם לא באמת אוכל, אך הקפידו לשתות הרבה מים. כשאתה מרפא הגוף שלך זקוק למים כדי להזיז ויטמינים, לבנות תאים חדשים, לשטוף רעלים ועוד ועוד. שמור כוס מים ליד המיטה. תלוי במה שעשית אתה עשוי להשתמש בקש - סוגים אחרים של ניתוחים (שיני חוכמה למשל) ברור כי לעולם אין להשתמש בקש. בדוק את זה עם הרופא שלך.

ביצים מקושקשות
מצרך מושלם לריפוי. ביצים מלאות בחלבון ומספקות הרבה חומרים מזינים לבנייה מחדש של הגוף. הפוך אותם לפשוטים וטרפד אותם היטב. הם יהיו נחמדים ועצובים ויתנו לגופך בדיוק את מה שהוא צריך. אם אתה עומד בזה, אתה יכול להוסיף מגוון עשבי תיבול לטעמים שונים.

מרק עוף / בקר
מרק הוא אוכל טוב בהחלט. זה מכניס לנוזלים וחלבון יחד יחד באריזה נחמדה פושרת. וודאו שמזונות שאתם אוכלים פושרים כך שגופכם לא נפגע בקיצוניות של חם או קר.

דלורית
Butternut, בלוט, יש מספר דליקים שמצליחים מאוד. פירה מקבל רחוק מדי לכיוון "הרבה עמילן ללא תזונה", אבל אם אתה נשאר במשפחת הדלעת אתה יכול להשיג מעט ויטמינים טובים.

פירוגים
אלה פריטי רביולי סופר רכים במילוי תפוחי אדמה, בצל וגבינה מעוכים. אתה אוכל אותם עם שמנת חמוצה. מצד אחד הם קצת כמו פירה - אך מצד שני הם לפחות נותנים לך כמה קבוצות אוכל יחד.

שייק חלבון
אני חובב ענק של שייקים חלבונים. זהו אוכל נוזלי מושלם לגופך. יש להם הרבה ויטמינים בתוספת החלבון הכל-כך חשוב שגופך זקוק בכדי ליצור את הקשרים החדשים שלו. ודא שאתה מכניס מספיק חלבון לצריכה היומית שלך בזמן ההחלמה.

גלידה / פודינג
ישנן גרסאות דלות בסוכר, אך למרות זאת אני מפרטת אותן רק כמצליחות אם אתה פשוט לא יכול לאכול שום דבר אחר. אתה רוצה לתת לגופך הרבה תזונה בימים חשובים אלה, לא "ג'אנק פוד" שלא עוזר בתהליך הבנייה מחדש. לגבי גלידה, יש לוודא שהיא מוקפצת היטב כך שהיא רכה מאוד.

שוב המפתח הוא לדבר עם הרופא שלך על כל דבר שיש להימנע ממנו, כך שלא תפריע לתרופה שלך. כמו כן, וודאו שהכל מחכה לכם כשאתם חוזרים הביתה, כך שלא תצטרכו לצאת לקניות!


ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: תפריט דיאטה - מה צריך לאכול ביום שלם כדי לרזות בקלות (מאי 2024).