הקש על מאמן החיים הפנימיים שלך!

• מאי 8, 2024

אנשים רבים מבולבלים לגבי אימון לחיים. כאשר עולה השאלה: "האם אי פעם היית משתמש במאמן חיים או עוסק בתוכנית אימון לחיים?" שמעתי מגוון תגובות שרובן קשורות לייעוץ או לטיפול. שמעתי אנשים אומרים שהם יעדיפו להסתמך על אמונות דתיות מאשר לצאת למסע אימון לחיים. על סמך התגובות הללו הבנתי שתחום האימון לחיים עדיין כל כך חדש שאנשים רבים לא באמת יודעים מה זה.

מה שלמדתי מחמש שנים של לימודי הנושא והשתתפתי בתוכנית אימון לחיים בעצמי, הוא שאימון לחיים נועד לסגור את הפער בין היכן שאתה נמצא ובין איפה שאתה רוצה להיות. מישהו שמעורב באופן פעיל בתוכנית אימון לחיים עשוי לקבל עזרה של מטפל, רופאים, יועץ רוחני ו / או מנטור אך פעילויות אלה אינן חלק מהותי מהאימון לחיים.

ג'ני מומפורד כותב ב אימון לחיים למטופלים (ששאלתי מהספריה) מגדיר אימון לחיים כ"שיחה תכליתית שמעוררת אותך ליצור את החיים שאתה רוצה. " עוד אומר מומפורד כי אימון לחיים הוא מיזם המכוון את עצמו (בין אם אתה משתמש במאמן או באימון עצמך) שעוזר "ליצור את השאלות המובילות לתשובות המתאימות לך."

אימון לחיים קשור לקבלת תשובות שאתה כבר יודע באופן אינטואיטיבי אך לא התחבקת כלפי חוץ, לפי מומפורד.

כדי לעזור לך לקבל את התשובות הנכונות המותאמות במיוחד עבורך, אימון לחיים למטופלים עוזר לקוראים ליצור קשר עם מה שהיא מכנה "מאמן החיים הפנימיים" שלך, לא להתבלבל עם "המבקר הפנימי" שלנו, שמומפורד אומר שאנחנו מבזבזים יותר זמן בהקשבה.

המבקר הפנימי שלנו "אוהב לדבר, מזהיר אותך מכל ההשלכות הנוראיות של כל מה שאתה עושה", כותב מומפורד שאומר שהמבקרת הפנימית מדברת מעברך ו"זכירה באופן סלקטיבי רק את הדברים שהשתבשו. " לא זו בלבד שלדברי מומפורד, המבקר הפנימי גם יעוות את האמת ונוטה להתמקד במה שאתה חושב שאתה לא יכול לעשות או להיות.

לעומת זאת המאמן הפנימי הוא מעודדת מוכוונת לעתיד. המאמן הפנימי, לדברי אימון לחיים למטופלים הוא "הגרסה הזו מכם שיודעת איך הכל מסתבר ופורצת לומר לכם שהכל הולך להיות בסדר!"

הוראות וידאו: DIY Makeup Life Hacks! 12 DIY Makeup Tutorial Life Hacks for Girls (מאי 2024).