טפלו בדיכאון שלכם בעזרת טיפול בכלבים

• מאי 3, 2024

חלק מהתסמינים השכיחים ביותר לדיכאון הם בדידות, עצב, תחושת ערך וחסרי אהבה, והרגשה כאילו אין לך מטרה בחיים. מה אם הייתי אומר לך שיש מישהו שיכול לעזור בכל הסימפטומים האלה? ובכן, יש, והוא או היא קרובים כמו מקלט לחיות שלך או חנות לחיות מחמד.

כל סוג של חיית מחמד מועיל, אך כלבים נאמנים וחיבה במיוחד. הם תלויים בנו, מה שנותן לנו תחושת מטרה מכיוון שאנו חשים צורך. ואיך אתה יכול להרגיש חסר ערך כשאתה נאהב ומתקלח בחיבה?

כלבים, במיוחד גזעים מסוימים, אוהבים קשר גופני הדוק עם "אמא שלהם" (או "אבא"). אצל חבר כה קרוב, תחושות הבדידות הללו מופחתות מאוד, או לפעמים נעלמות לגמרי.

ליטוף כלב לא רק מרגיע את הכלב, אלא שהוא גם מרגיע מאוד עבורנו. נמצא כי ליטוף כלב מוריד לחץ דם, קצב לב ורמות חרדה אצל בני אדם. במאמר עלילתי ב- WebMD, ג'ני לרשה דייוויס כותב כי משחק עם חיית מחמד עשוי להעלות את רמות הסרוטונין והדופמין, להוריד את רמות הכולסטרול ולהעלות את התפקוד החיסוני.

"כלבי טיפול" משמשים במתקני בריאות רבים. הכלבים פוקדים את המתקנים, נותנים למטופלים הזדמנות להחזיק, לשחק ולהתרפק איתם. הביקורים של כלבי הטיפול מרימים את רוחם של החולים, ובמקרים רבים גם מפחיתים את רמת הכאב של המטופלים.

תחושות העצב פוחתות באופן משמעותי אצל בעלי כלב. אני יכול לדבר עם זה מניסיון אישי. כשאבי נפטר בשנה שעברה, התחם השחור הקטן שלו התגורר איתי. (אבא קרא לה P.J., קיצור לג'קסון היקר. אני קורא לה Peej, קיצור ל- P.J.) פייג 'ועברנו כמה חודשים של צער עז, ובמשך הזמן הזה, להחזיק אותה נתן לי מידה רבה של נחמה ושלווה.

בהדרגה, האישיות הקטנה והחמודה והמתוקה של פג 'החלה לצוץ מחדש, וככל שהיא חזרה לעצמה, כך חזרתי לעצמי. אני לא יכול לראות אותה מתיישבת, עושה "קפיצות גבוהות", רוצפת את ידי עליי, או "מכניסה את זה לאחור" בלי לצחוק! אני פותח את דלת הכניסה כדי שתוכל לראות, ואני צוחק כשהיא נובחת ונוהמת על אנשים שהולכים ברחוב. (היא חושבת שהיא גרועה!)

מילים אינן יכולות להביע את האהבה, הנוחות, השלווה והשמחה שפייג 'הקטן הכניס לחיי. כאשר איבדתי את אבי קיבלתי ברכה יקרה בצורת ברונטית קטנה עם גב ארוך מאוד ורגליים סופר-קצרות, אשר סייעה להפחתת הדיכאון שלי.

אם אתם סובלים מדיכאון, ואימוץ של חיית מחמד אפשרי, אני קורא לכם לנסות זאת. אמנם, זו אחריות חשובה, אבל זה חלק מהיופי שבזה. אתה מקבל אהבה, חיבה, חברות ושמחה, כמו גם תחושת ערך ותכלית, הכל עטוף באריזה פרוותית קטנה ומתוקה אחת. מה עוד תוכל לבקש?


דייויס, ז'יני לרשה. 5 דרכים חיות מחמד יכולות לשפר את בריאותכם. WebMD, 2004.

הוראות וידאו: Rob Knight: How our microbes make us who we are (מאי 2024).