מתכון מתאבן טונה

• אַפּרִיל 28, 2024

אם אתם נהנים מסושי טונה, אתם בהחלט רוצים לנסות את המנה הזו. זהו מנה ראשונה או חטיף נפלא. זה כולל מנגו, מלפפון וטעם טרי. מוגש יפה בכוס מרטיני. מתכון זה מיועד לארבע מנות.

רכיבים:
16 טונה של סושי
8 כפות מנגו
מלפפון 4 כפות
3 כפות מיץ ליים
1 כף כוסברה טרייה
1 כף בצל ירוק
1 1/2 כפית שמן שומשום
1 כפית שמן שומשום חם

יש הרבה חיתוכים במתכון הזה, הזהירו! ראשית, קוצצים את הטונה לקוביות קטנטנות. ואז קוצצים את המנגו והמלפפון לקוביות קטנטנות. הכניסו את אלה לקערה. מערבבים פנימה את מיץ הליים. כעת טחון את הכוסברה והבצל הירוק והוסיפו פנימה. שופכים פנימה את שמני זרעי השומשום. מערבבים אותו מסביב. אם אתה זקוק למעט מלח, זה הזמן להוסיף אותו.

זה נראה ממש יפה כשמגישים אותו בכוס מרטיני. זו דרך נהדרת להתחיל כל ארוחה. הטונה בריאה עבורך, עם שמני אומגה טובים. שאר הפריטים מוסיפים פרצי טעם!

אין צורך בבישול בכלל. אתה יכול לעשות את זה די הרבה בכל מקום.

זה עושה ארבע מנות.

תזונה למנה:
192 קלוריות
חלבון 28 גרם
5 גרם פחמימות
6 גרם שומן
0 מ"ג כולסטרול
146 מג נתרן

עשינו זאת מספר פעמים ואני מעריץ את זה. הנושא האמיתי היחיד הוא כל החיתוך. זו אינה מנה לתיקון מהיר, עליכם להיות מוכנים לקצוץ מעט זמן.

כמו כן, כדאי להזכיר כי טונה של סושי לא בהכרח קלה למצוא אותה, תלוי באיזה חלק במדינה אתם נמצאים. אז תרצו להרחיב את זה ולראות איפה תוכלו לשים את חלקם.

כמו כן, בדרך כלל אינך יכול לקנות "חלק ממלון". אז חשבו דרכים להשתמש במלון שנשאר, מלפפון ופריטים אחרים שתמצאו בסיום הכנת המנה הזו.

מומלץ מאוד! הקפד להתנדנד בפורומים שלנו כדי ליידע אותנו מה אתה חושב על טרטר הטונה, ואיך אתה רוצה לגוון אותו כדי לענות על צרכי טעם הטעם שלך. נשמח לשמוע ממך ולשתף רעיונות!


ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: מתכון : פטה מתובלת טעימה וריחנית | מתאבן מרשים והצעת הגשה יפייפיה!!! (אַפּרִיל 2024).