יום גיל המעבר העולמי 2012

• מאי 4, 2024

יום גיל המעבר העולמי 2012 מסמן אבן דרך משמעותית בגישות הפרוגרסיביות כלפי גיל המעבר וסוגיות הבריאות של נשים. השנה האגודה הבינלאומית לגיל המעבר (IMS) ממקדת את תשומת הלב בעלייה במשקל במהלך גיל המעבר ומדגישה את החשיבות של קיום תוכנית לניהול משקל.

גיל המעבר מואשם במאמצים עבים יותר וקילוגרמים נוספים. ישנה אמת זו בכך שבמהלך הנקה הפוגה נשים חוות שינויים התורמים לעלייה במשקל. מטבוליזם איטי מונע שריפת קלוריות יעילה של פעם. אחד החלקים המטרידים ביותר בעלייה במשקל באמצע החיים הוא לא רק הקילוגרמים הנוספים אלא היכן הם בסופו של דבר.

נשים יבחינו שמשקלן מופץ באופן שונה בהשוואה לעבר. עד גיל העמידה, רמות הטסטוסטרון והורמון האסטרוגן מכתיבות את התיישבות המשקל סביב המותניים, אפילו עבור נשים שנשאו בעבר את משקלן על המותן. ביניים מעבים נראים גם עמידים יותר לשגרת פעילות גופנית ותזונה.

ה- IMS פרסם הצגת שקופיות ומאמר העוסק בעלייה במשקל במהלך גיל העמידה כדי לעזור לנשים ולספקי הבריאות. שתי נקודות חשובות מאוד מדגישות מידע ידידותי למשתמש זה.

"מדד מסת גוף (BMI) אינו שונה בין נשים לפני גיל המעבר לבין נשים לאחר גיל המעבר, לאחר שהסתגלו לגיל וקוביאריות אחרות" (Matthews KA ואח 'Int J Obes Relat Metab Disord 2001; 25: 863–73)

גיל המעבר בלבד הוא הגורם העומד מאחורי עלייה במשקל. כל אישה שונה וכך גם מאפייני הבריאות האישיים שלה. גורמים הכוללים תזונה, הרגלי פעילות גופנית, חילוף חומרים, היסטוריה גנטית, ועניינים נוספים כולל דיכאון, כולם משפיעים על עלייה במשקל. יש נשים שמאשימות את גיל המעבר כשיש דפוס ברור של הרגלי אורח חיים ירודים, שסביר יותר שמאחורי הקילוגרמים הנוספים הללו.

"העלייה המתמדת במשקל בקרב נשים (כ- 0.5 ק"ג לשנה) נובעת מגיל ולא בגיל המעבר" (Sternfeld B et al. Am J Epidemiol 2004; 160: 912–22)

הדו"ח אינו מבטל את גיל המעבר כסיבה. אולם עם זאת, נשים מודעות לכך שעליה במשקל נובעת מכמה נסיבות אינדיבידואליות.

כשחוזרים לעלייה במשקל הבטן, ישנם קשרים בין חלוקת המשקל הזה וכאן גיל המעבר אכן ממלא תפקיד. אפילו נשים שעוקבות אחר תוכנית אימונים יבחינו כיצד המשקל עבר והתמקם באזור המותניים. הדו"ח ממשיך בהמלצות הכוללות שינוי אורח חיים ובמקרים מסוימים טיפול בהחלפת הורמון אסטרוגן בכדי לאזן את רמות ההורמון התנודות.

יום גיל המעבר העולמי 2012 הוא הזמן המושלם ללמוד עוד על עלייה במשקל באמצע החיים ועל הדברים שנשים יכולות לעשות כדי להשתלט על בריאותם. מאמר IMS ומצגת השקופיות זמינים במספר שפות, כולל אנגלית, צרפתית, ספרדית, ערבית ואיטלקית, בין היתר. ניתן לגשת לפריטים אלה בקישור הבא:

//www.imsociety.org/world_menopause_month.php

הוראות וידאו: Ending the straight world order: Mads Ananda Lodahl at TEDxCopenhagen (מאי 2024).