היה בריא וירוק!

• אַפּרִיל 26, 2024

רבים מאיתנו ממחזרים ורכשו מכוניות חסכוניות בדלק. זה לא מספיק? אולי תשאלו. כל קצת עוזר, אבל החוקרים גילו שאם היינו עושים רק קצת יותר, היינו עוזרים לעצמנו כמו גם לסביבתנו ולראות כמה מההשפעות כמעט מייד.

ללכת או לאופניים לעבודה. עבור חלק מאיתנו זה לא ניתן ליישום. עם זאת, אם איננו יכולים ללכת ברגל או לרכוב על אופניים, אך נוכל ללכת ברגל או לרכוב על אופניים לחנות, או לקבוע פגישה או ביקור, או לתחבורה ציבורית, אנו מסייעים בתכנית האימונים שלנו ולצמצם את השימוש בגז ובזהמת האוויר עם פליטות מכוניות. זכור כי בתים עם ארבע מכוניות ומעלה (עם מיניוואנים רבים) עולים כעת על מספרם של בעלי רכב ללא מכוניות. זה מסתכם בהרבה שימוש וזיהום גז!

לך למיטה מוקדם יותר. מחקרים הראו קשר בין חוסר שינה והשמנה, ולכן עלינו לנסות להיכנס לפחות 8 שעות אם בכלל. בנוסף לעזרה לעצמנו להפחית את הרצון שלנו לאכול, אנו חוסכים גם את כל החשמל בו אנו משתמשים בשעות ה"עירות "הנוספות. השימוש בחשמל גדל בכ -50% בשנים האחרונות ולכן כל מעט עוזר!

שנה כמה הרגלי קניות. רכישת פירות וירקות מקומיים וקניות בשווקי איכרים עוזרים לנו להפחית את עלות הובלת המזון ממדינות ואזורים אחרים במדינתנו. עלינו להתחיל להיות מודעים ל"מיילים אוכלים ", כלומר המקום בו מיוצר מזון ולמצוא דרך אמצעית טובה. לתמוך במגדלים מקומיים זה דבר טוב, ואכילת סלמון טרי שנתפס ברחבי העולם היא גם בחירה בריאה ונבונה - בתנאי שאין דגים שנתפסים באופן מקומי שגם אתם נהנים ממנו וזה יהיה תחליף נאה.

עשו את המחקר. עוד על דגים: אנו יודעים שאכילת דגים היא בחירה טובה בתזונה, אך אילו דגים הם הטובים ביותר לאכול? אתר אחד הדן בצורה הטובה ביותר והגרועה ביותר הוא www.oceansalive.org, אך ישנם כמה אחרים ברשת הכוללים תרשימים המפרטים דגים עם רמת הכספית הנמוכה ביותר. חפש גם דגים שנמצאים ברשימות מינים בסכנת הכחדה והימנע מהם.

כוונו את האוויר והאוויר כלפי מטה. כמובן שמדובר בחיסכון באנרגיה, אך גם עוזר לנו לשרוף קלוריות נוספות בכדי לשמור על חום גופנו בנוח. עלינו לנסות להיות מודעים כאשר הבית שלנו חם מדי או קר מדי בהתבסס על הגדרת התרמוסטט. אני מכיר אנשים רבים שיפתחו חלון בזמן שהחום או המזגן יגיעו לבית "אוויר צח" כאשר זו באמת דרך להפוך את הטמפרטורה לנוחה יותר עבורם. זה בזבזני וניתן להימנע ממנו. שימו לב גם לחימום בית שלם לחדר אחד, כאשר מחמם בודד קטן בחדר זה עשוי להיות יעיל בהרבה מאשר לשמור על הבית כולו חם יותר.

השתמש בנורות חיסכון באנרגיה ומחזר אותן כראוי. הם נהדרים, שכן הם נמשכים עד פי 10 יותר ומרחיקים כמויות אדירות של פחמן דו חמצני מהאוויר. אבל בבקשה אל תזרקו אותם! גלה כיצד למחזר אותם מכיוון שהם מזהמים לסביבה עם הכספית הכלולה בתוכם.

עודדו בנייה ירוקה. בכל פעם שיש לנו הזדמנות, עלינו לתמוך במאמצים לבנות בניינים "ירוקים" - הם מתוכננים בדרך כלל עם אור קל יותר ומשופר באיכות האוויר המקורה. שינויים אלה בסופו של דבר יועילו לכולנו, שכן כעת מרבית בתי החולים ובתי האבות החדשים מציעים תכונות אלה ועוד.

בדוק את מינון התרופות והסילוק שלך. אם אנו רואים יותר מרופא אחד עלינו לבדוק "פוליפארם", כלומר, וודא - שלא יהיו לנו אינטראקציות שליליות; שאנחנו צריכים את המינון שאנחנו לוקחים; או שאנחנו עדיין צריכים ליטול את התרופה בשלב זה. כמו כן, הקפידו לא לשטוף תרופות ישנות בשירותים מכיוון שהם עלולים להסתיים במים המשפיעים על המערכת האקולוגית; לזרוק אותם לאשפה הרגילה.

בריא וירוק, מושלם ביחד !!

הוראות וידאו: תהליך המיחזור - 60 שניות על מיחזור בקבוקי פלסטיק (אַפּרִיל 2024).