חמאה להתעברות

• מאי 2, 2024

אם אתה מנסה להרות, הוסף חמאה לתזונה וגזור מרגרינה. חמאה היא אוכל אמיתי נהדר עם יתרונות אמיתיים. הנה למה.

טקטיקות ההפחדה סביב שומנים הולכות ומתופעלות לאחר שנים ושנים של אוכלים דלים בשומן הביאו לעלייה בהשמנת יתר. זה נכון - אנו אוכלים פחות שומן היום מתמיד, אך שיעורי ההשמנה גבוהים יותר. במקביל, צריכת הסוכר וצריכת הקלוריות הכללית גם הם גבוהים יותר. הבעיות האמיתיות הן צריכת הקלוריות והסוכר המופרזות, ולא השומן.

שומנים טובים מכיוון שהם שומרים על רמות אינסולין בגוף יציבות, ואילו הסוכר גורם לעליות ולמורדות שגורמים לנו להיות רעבים יותר ולאכול יותר.

בחזרה לחמאה. החמאה מיוצרת על ידי קרם חיתוך. מרגרינה עשויה משמנים שצריכים לעבור תהליך מימן כדי להפוך אותה למוצקה. למרגרינה חסר כולסטרול, אך זה לא הופך אותה לבחירה טובה יותר. כולסטרול הוא מרכיב חיוני בהורמונים בגופנו, ולכן יש צורך במזונות מסוימים בתזונה שיש בהם כולסטרול.

מרגרינה אכן מכילה כמויות קטנות של שומן טרנס גם אם התווית לא אומרת זאת. על התווית לציין רק אם הכמות עולה על 0.5 גרם למנה. פחות מזה לא נספר. חמאה אינה מכילה טראנס שומן.

החמאה מכילה באופן טבעי ויטמינים A, K ו- E והיא אינה משתוללת כמו שמרגרינה ושמנים. החמאה היא באופן טבעי בצבע צהוב בהיר עד כתום, ואילו הצבע במרגרינה מגיע מצבע שמוסיפים לו. מרגרינות רבות מיוצרות עם שמן תירס, והתירס הוא אחד משני הגידולים המובילים ביותר שהשתנו גנטית.

דיאטות הכוללות מזונות חלביים עתירי שומן מוצגות בעקביות כמסייעות לפוריות. הסיבה לכך היא שגופנו זקוק לשומנים וקצת כולסטרול כדי ליצור הורמונים ולבניית תאים חדשים. כמו כן, ויטמין A נחוץ לצורך תפקוד תקין של בלוטת התריס, וידוע כי תת פעילות של בלוטת התריס מפריעה לפוריות.

חמאה היא מזון טבעי. מרגרינה מזויפת כמו שאוכל מקבל.

לבסוף, אם אתם חוששים מרעלים או הורמונים בחמאה, קנו חמאה אורגנית. ספר לי איפה אתה יכול למצוא מרגרינה אורגנית.