מחקר על יוגה ויצירתיות

• מאי 19, 2024

הוא האמין כי אסאנה ומדיטציה הם כלים חשובים שיכולים לעזור לאמן למצוא את חזונו. עם זאת, קשה לחשב במדויק את הדחף היצירתי. עם זאת מאוחר, המדע מצביע יותר ויותר על עולם לא דואלי, שבו קווים מטושטשים הופכים לנורמה. פיזיקת הקוונטים, למשל, רואה כעת אור כחלקיק והן כגל. האם ניתן להבין באופן דומה את היצירתיות הנובעת הן מאנטומיה מוחית והן מתכונות נפשיות?

בשנת 2007 העלה המדען רוי הורן כי הפילוסופיה היוגית חשובה לא פחות ממחקר אמפירי להבנת התפתחות האינטליגנציה והיצירתיות. אינטליגנציה ויצירתיות הן נזילות, טען הורן. כל אחד מהם מקיים איזון בין הוויסות לשיקול הדעת, שמובנים על ידי הפילוסופים היוגיים הקדומים ויראגיה ו viveka בהתאמה. כוחות אלה פועלים במצבים נפשיים טנדמיים, בערכים אישיים מהותיים ובסביבה החיצונית. למחקר מדעי מסורתי, שמבודד התנהגויות דיסקרטיות, יש ערך מוגבל בהסבר שילובים מפוזרים כאלה. במקום זאת, הגיוני יותר להסתמך על סוג מפה המציע מידות שונות של החוויה.

בעשור האחרון הרחבה מפה זו לתיאור תכונות אישיות החשובות לתהליך היצירה. באמצעות ראשי תיבות אוקיינוסהמודל דן בחמישה גורמים עיקריים שיכולים להשפיע באופן חיובי או שלילי על היכולת ליצור:

1) פתיחות לחוויה, או יכולת לבדר רעיונות חדשים;
2) מצפוניות, או יכולת לעבוד באמצעות מושגים;
3) מוחצנות, או מיומנות החיברות;
4) הסכמה או יכולת לעבוד עם אחרים;
5) נוירוטיות, או יכולת ליציבות רגשית.

בעוד המדענים נעו לכיוון של תיאור המודל ולא לבחון את הקשר בין יוגה ויצירתיות, חשוב לציין שתכונות ה- OCEAN משלבות חלק ניכר מהפילוסופיה היוגית המסורתית. פטנג'אלי פירט חמש יאמהאו איסורים מוסריים, בחיברות מיומנת ובעבודה עם אחרים. חמשתיו ניאמהאו תכונות להתפתחות, כוללות משמעת אישית, קבלה ולימוד עצמי. שלו סוטרות יוגה נאמר במפורש את האפרוריזם סוקהא סתירה אסנאםהמתורגמת ליציבות ולנוחות. יתר על כן, ההתמקדות באימון הנפש מאפשרת חוויות ורעיונות חדשים.

יוגה קשורה זה מכבר לעיסוק אמנותי. הכינור יהודי מנוחין למד עם B.K.S. איינגר; המוזיקאי נתן נזקי תרגול יוגה בכישורי הווירטואוז שלו. לאחרונה, יוגיס סטיבן קופ וסט ביר ח'לסה עבדו עם סטודנטים במרכז המוזיקה המפורסם טנגלווד, וגילו שמדיטציה ו אסאנה עזר למוזיקאים להתרחק מהשלמות ולהתמקד בחוויה. האם זו רק עדות אנקדוטאלית? מאוחר, נראה כי ההסבר המדעי מסייע להסביר ממצאים אלה.

הצהרת אחריות: אינני משויך לאף אחד מהכותבים הללו. סקירה זו היא סינתזה של המחקר האישי שלי.

אקרמן, קורטני. "חמש תכונות אישיות גדולות; המודל OCEAN הסביר. " תכנית פסיכולוגיה חיובית, יוני 2017. ניתן להשיג באינטרנט ב //positivepsychologyprogram.com/big-five-personality-theory/

הורן, רוי. "הקשר בין יצירתיות לאינטליגנציה: גישה יוגית-מדעית משולבת." כתב העת לחקר היצירתיות, 2007. פורסם ברשת //www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10400410701397230.

מקלין, קארן. "תעיר את האמן הפנימי שלך: יוגה ויצירתיות." יוגה בינלאומי. ניתן להשיג באינטרנט ב //yogainternational.com/article/view/awaken-your-inner-artist-yoga-creativity.

הוראות וידאו: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki (מאי 2024).