מתכון לאפות בוריטו לאטי

• מאי 15, 2024

הכיריים האיטיים הם חבר של אדם עסוק, במיוחד בימי עבודה, וזה יום תפוס בוריטו אופה מהיר מאוד להרכיב. אין צורך במעקב כמובן, והתוצאות ממש טובות. אוכל נוחות לוקח את הבמה כאן, ולמרות שהם לא בריאים כמו תוצרת בית, לפעמים צריך להשתמש בהם כדי לחסוך זמן. שכבות של בוריטואים קפואים (מהסוג האהוב עליך - שעועית וגבינה, בקר ועועית, עוף וגבינה וכו '), יחד עם קליפות טוסטדה שבורות (אני שומר אותן מכיוון שתמיד יש כמה שבורות בכל חבילה), בקר טחון קפוא תערובת ממודול הבשר האדמה הקל והגווני, גבינה מגורדת מוכנה וסלסה בבקבוקים יוצרים תבשיל שאינו מפואר במיוחד, אך הוא מספיק טוב כדי להפוך לחביב על המשפחה.

אם אין לך את מודול הבשר האדמה במקפיא, פשוט משחים קילו בקר טחון עם כמה בצל טרי קצוץ, מוסיפים מלח, פלפל ושום לפי הטעם. שיטה זו נמשכת קצת יותר זמן, אך העבודה בקמצוץ היא שאינה ממהרת לגדול. תבשיל זה כמעט ארוחה שלמה. פשוט הגישו אותו עם הרבה חסה מגורדת וסלסה נוספת.

8 מנות גדולות

8 בוריטואים קפואים, (חבילה אחת של 32 גרם)

2 כוסות תערובת בקר טחון ממודול בקר בקר
8 פגזי טוסטדה שבורים (פחות או יותר - הם פשוט מוסיפים טקסטורה)
2 כוסות סלסה בינונית
2 כוסות גבינת ג'ק צ'דר מגורדת

1. מניחים 4 בוריטו בתחתית סיר-איטי של 3-4 ליטרים.
2. מפזרים מעל מחצית מתערובת הבקר הטחון, החלק העליון עם מחצית קליפות הטוסטדה.
3. מכסים בחצי מהסלסה ומחצית הגבינה.
4. חזור על כך ובסופו של דבר גבינה מלמעלה.
5. מכסים את החרוז, מכוונים לנמוך ומניחים לבשל 5-7 שעות (או גבוה 3-4 שעות).
6. מגישים עם חסה מגורדת וסלסה נוספת.

כמות למנה
קלוריות 404 קלוריות משומן 204
אחוז סה"כ קלוריות מ: שומן 50% חלבון 19% פחמימות. 31%

סכום תזונתי למנה
סה"כ שומן 23 גרם
שומן רווי 10 גרם
כולסטרול 56 מ"ג
נתרן 670 מ"ג
סה"כ פחמימות 31 גרם
סיבים תזונתיים 2 גרם
סוכרים 1 גרם
חלבון 19 גרם

ויטמין A 8% ויטמין C 9% סידן 0% ברזל 4%

הוראות וידאו: איך להכין טורטיות ביתיות - קל מהיר והרבה יותר טעים מקנוי (מאי 2024).