אובדן של מישהו אחר

• מאי 18, 2024

אני זוכר שלמדתי קודם בתהליך הנורא הזה איך להתמודד עם אחרים שסבלו גם הם מהפסד. רוב האנשים מאוד נבהלים בהתחלה לחלוק איתך משהו כי הם חוששים שזה יכול להיות הזמן הלא נכון או שאתה עוד לא מוכן לשמוע דברים כאלה.

מי שממשיך בזהירות צודק בדרך כלל בכך. עברו 8 חודשים מאז שהבת שלנו נפטרה ועדיין אני מרגישה בנוח לחלוטין עם סיפור האובדן של מישהו אחר. בואו נודה בזה. איך נוכל להיות חמלה מספיק לטרגדיה של אחר כשאנחנו כל כך רכובים על סבלנו?
איך נוכל להיות חביבים מספיק כלפי אדם אחר בכאב כשאנחנו לא יכולים לעלות על עצמנו? ואיך שלהם יכול להיות כמעט עמוק ומשפיע כמו שלנו? לא יתכן שאף אחד אחר אפילו יכול להבין מרחוק עד כמה כל זה נורא בשבילנו.

בתחילה אפילו לא חשבתי על הנושאים של אף אחד אחר. אבל כשאתה יוצא לאט לאט, יש בהכרח אדם שתתמודד איתו שיש לו גם סיפור עצוב. זה יכול להיות שכן או עמית או עמית של שכן. אולי מורה בבית ספר או ספרן העיירה או מדריך הריקודים של ילדכם.

אף אחד לא יתווכח איתך שההפסד של ילד הוא קטסטרופלי. זה שוב בסדר הטבעי של הדברים. רוב האנשים יגידו לך שההפסד שלהם לא נורא כמו שלך כי זה היה אדם מבוגר שאיבד או שזה היה חבר מבוגר או אולי ילד בלידה. יש שיגידו כמה הם מבינים איך אתה מרגיש. לפעמים אני מתקשה להזדהות איתם ואני מתחיל להשוות את שלי לעומת שלהם. הילד שלי נפטר. סבתא שלך נפטרה. אין השוואה. הייתה לי את הבת שלי במשך 8 שנים והכרת רק את שלך במשך שעה. הטרגדיה שלי כואבת יותר משלך. אני יודע שזה נשמע נורא, אבל זה נכון. זה לא נועד לזלזל ברגשות של מישהו אחר, זה פשוט שבראשית מוקדם אתה נוטה להשוות.

עכשיו, כמה חודשים אחרי מותה, זה בסדר לשמוע על כאבים של אחרים. אני לא צריך להשוות את שלי לשלהם; אני רק צריך לקבל שגם הם ספגו הפסד. הפסד הוא הפסד. תהליך מחשבה זה מאפשר לי להזדהות עם מישהו אחר, לכבד את אובדנו ולהציע להם חמלה. ההפסדים שלנו עשויים להיות שונים אך כואבים לא פחות מהאחד.

איש אינו מושלם, במיוחד בנסיבות קיצוניות. יש עדיין זמנים שבהם אני מרגיש יותר חמלה כלפי עצמי מאשר כלפי אדם אחר. יש רגעים שאני עדיין משווה. אבל אני מנסה לזכור להשתמש במנטרה הפשוטה "אובדן הוא אובדן = כאב אישי" וזה עוזר לי לעבור. אנחנו אנושיים וזה בסדר להרגיש את הרגשתנו.

הוראות וידאו: Schizophrenia - causes, symptoms, diagnosis, treatment & pathology (מאי 2024).