עצור את נפשיות הקורבן

• מאי 15, 2024

קיום דימוי חיובי על עצמו יכול להיות קשה כאשר החיים הם תמיד, ואני מתכוון תמיד, להכות אותך. לא יכולת ללכת לקולג 'מכיוון שההורים שלך לא חסכו מספיק כסף, אתה לא יכול להרשות לעצמך חברות בחדר כושר וממש לא למדת לבשל אז כמובן שהמשקל שלך הוא מעט גבוה יותר ממה שהיית רוצה שיהיה. ואז יש את הבוס שלך. אל תתחיל להתחיל איתו, הוא הופך את החיים לגיהינום חי.

נשמע מוכר? אם זה כן, עצור את זה. עצור עכשיו! משחק הקורבן לעולם לא יביא אותך להרגיש טוב יותר עם עצמך. מנטליות של קורבנות היא התנהגות נלמדת בה אתה מציב את האחריות שלך ותוצאותיהם על אנשים ונסיבות שמחוץ לך. אתה מדקלם את הבעיות שלך לאחרים בחיפוש אחר אהדה והבנה. התחל עוד היום בצעדים קטנים לשבירת צורת חשיבה זו כדי שתוכל ליהנות טוב יותר מחייך.

הדבר הראשון שצריך להבין הוא שאתה אחראי עבורך. לא אמך, לא בעלך, לא הממשלה, אף אחד אחר, רק אתה. האם קורים דברים רעים שמעצבים אותנו? כן, במיוחד כשאנחנו ילדים, אך לא משנה כמה נסיבות היו גרועות בעבר, אתם בוחרים כיצד להגיב היום. אתה מקבל את ההחלטות כיצד החיים שלך יתקיימו. אינך יכול להאשים אף אחד אחר בחייך.

אני לא מוזיל את הכאב שיכול להיווצר מאכזבות, התעללות או שברון לב. אני יודע איך הם מרגישים טוב מדי. ובכל זאת, כאשר אנו בוחרים להתעכב ולתת כוח לכאבים אלה אנו ממשיכים לתת כוח לאלו שגרמו לפגיעה. מתן חיינו לאחרים זה לא מה שתוכננו אליו.

אז איך משנים מנטליות של קורבן?

התחל בכך שאתה מקבל את העובדה שהחיים אינם הוגנים, אך גם אינם הוגנים. החיים פשוט הם. זה לא קורה לך, זה פשוט קורה. אין שום כוח מיסטי שישיג אותך. כולנו נאבקים וקשיים, אף אחד לא מחוסן.

הכירו בכך שאיך אתה חושב על מה שקורה לך יכול להיות חזק יותר מהאירוע עצמו. בחר למסגר את מחשבותיך בהכרת תודה, סליחה ובתקווה. זה אולי נשמע בלתי אפשרי; תן לי להבטיח לך שזה לא. את הלקח הזה למדתי ממקור ראשון לאחר שסבלתי במשך שנים כקורבן להתעללות מינית בילדים בידי אבי החורג. הייתי בשנות ה -40 לחיי ועדיין האשמתי את הוריי בחיי כשאני בוחר להאשים את חיי בילדותי. נעשיתי אסירת תודה שיש לי גג מעל הראש והצרכים הבסיסיים נענו בילדותי. סלחתי להם. הפסקתי לאחוז בכעס ובטינה שהרגשתי כלפיהם. אל תבינו אותי לא נכון, מה שהם עשו לא נכון היום כמו שהיה כשהם עשו את זה, זה לא השתנה, אבל אני כבר לא מוגדר על ידי המעשה הזה. אני מקווה שאפשר להשתמש בחיי כדי לעזור לאחרים, ולא שהם נהרסו לפני שנים. אני לא קורבן להתעללות בילדים, זה פשוט חלק אחד בסיפור שלי

החיים קצרים מכדי לבזבז אותם על ידי משחק הקורבן. קח אחריות ואחריות על כל מה שאתה יכול. עזור לאחרים. לא משנה מי, זה לא תמיד מחייב הוצאת כסף אבל עזרה לאחרים היא הדרך הגדולה ביותר לשכוח מעצמך ומהבעיות שלך.


קח את חייך בידיים שלך ומה קורה? דבר נורא: אין למי להאשים. - אריקה ג'ונג

הוראות וידאו: Could a drug prevent depression? | Rebecca Brachman | TEDxNewYork (מאי 2024).