בריכות שחייה ואסטמה

• אַפּרִיל 30, 2024

קיימת מחלוקת מסוימת, בשנים האחרונות, המצביעים על כך שבריכות שחייה יכולות להזיק לאסתמטיקאים. עם זאת, שחייה היא ענף ספורט פופולרי בקרב אנשים בכל הגילאים - מילדים ועד זקנים. שחייה היא גם סוג מצוין של פעילות גופנית לחולי אסטמה, המסייעת בפיתוח טכניקת נשימה טובה ומסייעת לחיזוק לא רק של מערכת הריאה, אלא מקדמת את הבריאות הגופנית הכללית.

בריכות שחייה וכלור
הבעיה העיקרית, שצוינו על ידי מדענים רבים ומחקרים רפואיים, היא השימוש בכלור לחיטוי מי הבריכה. החשש הוא כי כלור בשילוב עם חומרים אורגניים (כמו עור וזיעה) יוצר חומר כימי המכונה חנקן טריכלוריד, כמו גם כימיקלים מזיקים אחרים. כמה מחקרים הראו כי שחיינים יכולים לפתח אסטמה ובעיות אחרות מחשיפה לכימיקלים אלה. נראה כי רוב הבעיות נגרמות על ידי בריכות מקורות שאינן מאווררות היטב. עם זאת, גם בריכות חיצוניות הוכחו כגורמות להתפתחות אסטמה אם אזור הבריכה אינו מאוורר. בצד השני, מספר מחקרים אחרים הראו בדיוק את ההפך - שבריכות אינן גורמות לאסטמה או בעיות נשימה אצל ילדים או מבוגרים.

פתרונות פשוטים
עם מחקרים הסותרים זה את זה, קשה לדעת מה לעשות. שחייה היא צורת פעילות גופנית מצוינת לחולי אסטמה, אך עליכם לשמור עלכם ועל ילדיכם בריאים ובריאים. אז איך למצוא פיתרון שמתאים לך?

1. ראשית, שוחח עם הרופא שלך כדי לראות מה העצה שלו / היא תהיה עבורך ו / או ילד / ים אסתמטיים. הרופא שלך הוא המקור הטוב ביותר למידע ובעל ידע עלייך ועל האסטמה שלך. שוחח עם הרופא או נותן שירותי הבריאות שלך על הדאגות והפתרונות שלך.

2. בשלב הבא, וודא שאתה מכיר את מפעילי האסתמה שלך. האם יש לך התלקחות או התקף אסטמה כשאתה סביב כימיקלים כמו כלור? אם כן, קחו זאת בחשבון כשאתם מנסים למצוא מקום בטוח לשחייה. אם אתה רגיש מאוד לכלור וכימיקלים אחרים, עדיף להימנע מבריכות כלור.

3. חפש בריכות בסביבתך המשתמשות בשיטות אלטרנטיביות לחיטוי מי בריכה. בנוסף, ייתכן שתחפש בריכות פנים וחוץ מאווררות היטב. אולי תשקול גם לשחות באגם או בבריכה נקיים. אם בחרתם לשחות בגוף מים חיצוני, הקפידו לבצע את כל הכללים, כולל התרחקות ממקומות בהם אסור לשחות.

4. שחייה היא פעילות גופנית ויכולה להוות גורם לאסטמה המושרה. בדוק עם הרופא שלך כדי לבדוק אם יתכן ויהיה מועיל לטפל בעצמך בתרופות נגד אסתמה על מנת להימנע מהתלקחות אסטמה או התקף אסטמה.

שחייה היא תרגיל מצוין עבור אנשים בכל הגילאים ומצבים בריאותיים. תיהנו משחייה וכיף אחר במים על ידי ביצוע ארבעת הצעדים הפשוטים האלה, אז אתם וילדיכם תוכלו ליהנות ליהנות ולהישאר בכושר גופני באותו זמן.

אנא עיינו בספרי החדש טיפים ועצות לאסטמה


עכשיו זמין גם ב- Amazon Astma Tips and Advice

הוראות וידאו: הם בנו בריכת שחייה מחוממת בג'ונגל! (טכנולוגיה פרימיטיבית) (אַפּרִיל 2024).