אפליקציות מדהימות להפחתה במשקל וכושר

• אַפּרִיל 28, 2024

גופנו משגשג מפעילויות חדשות שמאתגרות אותנו לשנות את שגרת חיינו. האם נאבקת בירידה במשקל אך הסולם לא יתפוצץ? האם אתה עדיין עושה את אותה שגרה שעשית בשנה שעברה? דבר פשוט כמו מעקב אחר צריכת מזון או ניסיון אימון מאתגר חדש, יכול להיות כל מה שצריך כדי לשבור רמה. אולי תמיד רצית לנסות יוגה או פילאטיס אך ​​אינך יודע מאיפה להתחיל? אולי תרצה לשקול כמה מאפליקציות הבריאות והכושר הזמינות להורדה במכשיר הנייד שלך.

ניסיתם חוג ספורט או כושר כושר קבוצתי חדש וחשבתם שהוא קשה ביותר, אך לאחר מספר שבועות גופכם מסתגל והוא הופך להרבה יותר קל. אם אתה רוצה לראות שינויים בגופך, עליך לשנות את האימון בערך כל שישה שבועות. ברגע שגופך מסתגל לפעילות מסוימת, הגיע הזמן לשנות חלק מהמשתנים באימון. ניתן לעשות זאת על ידי ניסיון בפעילות אחרת או הגדלת עוצמת האימון הנוכחי. ישנן אפשרויות רבות כמו הרמת משקולות כבדות יותר, הוספת אימוני מרווח או הגדלת תדירות האימונים שלך.

עם כל אפליקציות הבריאות והכושר הקיימות בשוק, הכניסה לכושר ואכילה בריאה מעולם לא הייתה קלה יותר. האפליקציות שלהלן יכולות לעזור לך ליצור תכניות הרזיה בהתאמה אישית, לספק תמיכה עמיתים ולהשאיר את גופך מאתגר באמצעות מגוון רחב של אימונים. בדוק את אפליקציות הבריאות והכושר המדהימות האלה להלן:

לאבד את זה- היא אפליקציה תזונתית נהדרת המכתבת את הקלוריות שלך, עוקבת אחר פעילות גופנית ומספקת תוכניות הרזיה בהתאמה אישית. אפליקציה זו היא כלי מוטיבציה נפלא המספק תמיכה עמית ואחריות. יש לו מאגר אוכל גדול שאפשר לחפש לפי פריט מזון או מותג, ויש לך אפשרות ליצור ארוחות בהתאמה אישית שאתה אוכל לעתים קרובות. אפליקציה זו היא בחינם.

דריכה לדופק- היא אפליקציית כושר הכוללת מגוון רחב של אימונים אירוביים שניתן להעביר למכשיר הנייד שלך מדי יום. הוא כולל אימוני הליכון בהובלתו של מאמן הסלבריטאים מארק הררי, שמניע ומעודד אותך לדחוף את גבולותיך. אימונים אלו יעילים ויעילים עם אימוני מרווחים במיטבו. ישנם אימונים בחינם, או שתוכל לשדרג כדי לקבל מגוון רחב של אימונים אשר ישאירו אתגרים ולעולם לא תשעמם.

מועדון ההדרכה של נייקי- אפליקציית הכושר הזו כוללת מגוון אימונים שיצרו מאמני מאסטר נייקי. אתה בוחר את האימון שלך בהתאם למטרה שלך. האם אתה רוצה להיות רזה, חזק או לעבוד על סיבולת? יש אימון שנועד לעזור לך להשיג את המטרות שלך שיניעו אתגר ויעשו כמיטב יכולתך. האפליקציה מספקת הדגמות וידאו של התרגילים בכדי להבטיח צורה וטכניקה טובים. אימוני מועדון ההדרכה של נייקי נועדו להתאים לאורח החיים שלך. אתה יכול לבחור תוכנית של רבע שעה אם יש לך זמן קצר, או אימון גוף כולל של שישים דקות. לא תתאכזב.

כושר החבר שלי- אפליקציית בריאות וכושר זו כוללת מאגר תזונה גדול הכולל מעל 3,000,000 פריטים. זה כולל כלים לירידה במשקל המסייעים לך ביעדי הירידה במשקל ובתזונה שלך. אתה יכול לאחסן ארוחות נאכלות בתכיפות או נתוני מתכונים, שאפשר להזכיר אותם ברגע שנכנסת לשם כניסה קלה ומהירה. זה כולל פורומי דיון לתמיכה עמיתים ופרופילים מותאמים אישית שיכולים לעזור לך להגיע למטרות הבריאות והכושר שלך. אפליקציה זו היא בחינם.

יש שפע של מידע על בריאות וכושר שיעזור לך ביעדי הבריאות והכושר שלך. אפליקציות כושר הן דרך נהדרת לנסות אימונים חדשים ולהוסיף אחריות להרגלי האכילה שלך. רבים מהאפליקציות הם בחינם ובכמות קטנה תוכלו לשדרג לעוד אימונים או אפשרויות נוספות כדי לשמור על מוטיבציה ואתגר. הקישורים שלפניכם יעבירו אתכם לאתרי האינטרנט עבור האפליקציה המסוימת המעניינת. ליהנות מכל יום, ולהפוך את אורח החיים לכושר ובריאות טובה.

לאבד את זה
דריכה לדופק
מועדון ההדרכה של נייקי
כושר החבר שלי

הוראות וידאו: איך להוריד שומן בבטן ולקבל בטן שטוחה וחטובה (אַפּרִיל 2024).