האם אתה הולך לאגוזים לבריאות נהדרת?

• מאי 17, 2024

אתה במסע תמידי להיות יפה יותר מבחוץ אבל היופי שלך יתחיל בפנים. מה שאתה אוכל משפיע על עורך, על שיערך, על אריכות החיים ועל חיוניותך.

איזה תפקיד ממלא אגוזים בטיפול בעור? אגוזים עשירים בנוגדי חמצון ונוגדי חמצון נלחמים ברדיקלים חופשיים הפוגעים בעור שלך. השמין? תהיה בטוח! אבל אתה לא צריך לקבל את הגושים והבליטות שמגיעים עם מזונות אחרים עתירי שומן.

האם ידעת שמחקרים מראים ששומן שנמצא בפיסטוקים הוא דרך יעילה יותר למניעת מחלות לב? אגוזים מציעים גם יתרונות לב, מפחיתים סוכרת, דמנציה ושבץ מוחי. מה זה קשור לעור שלך? כאשר הלב שלך שואב את הדם שלך נכון, הוא שומר על ניקיון המערכת שלך וזה עוזר לשמור על עור בהיר.

כל האגוזים הם מקור טוב לנוגדי חמצון, ויטמין E, חומצה פולית, נחושת וחומצות אמינו. להשתגע! הבה נבחן אגוזים וכיצד הם יכולים להועיל לבריאות שלך.

אגוזים בריאים לגוף, לעור ולשיער

אֱגוזי מלך - עשיר במיוחד בחומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6. המשמעות היא שהם יכולים להוריד משמעותית את הכולסטרול.

שקדים קומץ הוא המקור המוביל לוויטמין E ומגנזיום. כמו כן אומרים כי שקדים מונעים סרטן ומחלות לב.

אגוזי לוז - מקור מצוין לוויטמינים B1, B2 ו- B6. אלה הויטמינים החיוניים הנחוצים ליצירת הדם ובריאות הנפש. בריאות הנפש, אולי תרצה להכפיל את אלה.

בוטנים - האם ידעת שבוטנים הם קטנית מבחינה טכנית, זה אומר שהם נופלים לקטגוריית שעועית ועדשים. יש להם אפס כולסטרול והם עשירים בוויטמין E.

פקאנים - עשיר בחומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6. עשיר באבץ המסייע בהגנה מפני זיהומים, ויטמין E להגנה מפני סרטן וויטמין A המסייע לך לשמור על עור פנים ברור.

פיסטוקים - הידעת שפיסטוקים נותנים לך יותר אגוזים למנה מכל אגוז אחר? מנה של אונקיה שווה ל 49 אגוזים. הם מכילים 10 אחוז מהדרישות היומיומיות שלך לסיבים תזונתיים.

אגוזי מקדמיה - עשיר בשומן "הטוב", הבלתי רווי. זהו נוגד חמצון חזק, מקור טוב למגנזיום החיוני לעצמותיך לגדול.

הולך אגוזים לתזונה

אגוזים מכינים חטיף תזונתי נהדר. קומץ יעשה דרכים ארוכות. לא רק שתשיג את הויטמינים והמינרלים שלך, תקבל עור נהדר למראה בגלל היתרונות שהם מציעים.


מוקדש ליופי שלך

האתר של ג'ולייט

//www.nyrajuskincare.com

הוראות וידאו: Livecast w/Reekay - Live Outside The Box - 11/12/2019 (מאי 2024).