מחויבות לכושר: אימון ריקודי בטן של SharQui

• אַפּרִיל 26, 2024

ידוע שכולנו קיבלו החלטה לשנה החדשה. החלטות רבות כוללות דבר כמו הפסקת הרגלים רעים, שיפורים אישיים באמצעות חינוך / לימודים, הסכם להרוויח יותר כסף או להגיע לכושר. המאוחר יותר הוא בדרך כלל זה שרוב האנשים נוטשים שבועיים לתוך השנה החדשה, למרבה הצער. מה דעתך לקבל החלטה שלא לנטוש את החלטותיך ?! יכול להיות שכושר קל לעשות זאת עם אימון הבטן של SharQui.


SharQui, שנוצר על ידי Oreet Jehassi, רקדן ומדריך כושר בניו יורק, הוא חווית אימון ייחודית המשרה ביטחון ב"עצמי "לעומת ניסיון לדאוג לאיך שאחרים רואים אותך. על ידי שילוב מהלכי ריקודי בטן עם שגרת אירובית / לב-ריאה, האימון הזה הוא אימון.


צפיתי בקלטת זו מספר פעמים (מציירת הערות מנטליות וצפיתי בתמונות הראייה) לפני שקפץ פנימה. אינך יכול לבדוק כראוי סרטון אימון פעם או פעמיים ולתת לו הערכה מדויקת, אז 6 שבועות אחר כך אני מרגיש שאני מוכן לעשות זאת.


הגדרת הסרטון מתרחשת במה שנראה כמו מוסך מכונאי רכב. כשראיתי זאת בתחילה במהלך הצפייה הראשונה שלי, התאכזבתי מעט. קיוויתי לראות סט אקזוטי יותר. אבל כל זה מתעלם כשאתה ממש מסתכם בעסקי האימון. עובדת העניין היא שזה קשור ל- WORKOUT ... לא לסט.


התרשמתי מהעובדה שלא רק Oreet היה בסרטון אלא ארבעה רקדנים אחרים בגדלים ואתניים שונים. אורייט גם עושה משהו שלא באופן אישי ראיתי בסרטוני כושר אחרים: כשהיא מורה לך ללכת ימינה, היא בעצם אומרת לך ללכת לימין שלך, בזמן שהיא והצוות שלה הולכים לשמאלם. זה הקל על מעקב בלי ללכת לאיבוד. אורט גם משתמשת בצוות הגיבוי שלה כדי להפגין רמות מגוונות (בסיסיות / איטיות או מתקדמות / מהירות) למספר תרגילים. היא גם מדברת איתך דרך התרגילים, מספקת אישורים חיוביים ועידוד. היא גם עונה על שאלות מהרקדנים האחרים ... שאלות שסביר להניח שישאלו בכיתה בפועל. זה היה גם בונוס לדעתי.


המוזיקה בסרטון היא פעימה, וכך גם רמת האנרגיה של אורט. יש לה כמה הפסקות במהלך האימון בהן היא מורה לכולם לצאת ל"הפסקת מים "מהירה. גם הפרעה זו באימון לא מפריעה ליעילות התרגיל קצת.


Oreet מתמודד עם אזורי הבעיה / דאגה שיש לנשים רבות: הזרועות, הירכיים, הישבן והמעיים. לאחר התייחסות לכל התחומים הללו בנפרד, היא מפגישה את כולם עם מיני שגרת חיים בה אוריט ו -4 הרקדנים כל אחד תורמים מהלכים לשגרה. זה היה החלק הכיפי עבורי וזה באמת שואב את ליבכם.


ולבסוף בשביל הכיף, אורץ וצוות העובדים כל אחד עושה את שלהם בריקודים מאולתר, כל הזמן צוחקים, מחייכים ונהנים. בדומה לאומנות של ריקודי בטן, חגיגת הנשיות, הנשיות וה"אני "האוהב הם כולם חלק מ- SharQui. למידע על שיעורי SharQui של Oreet (אזור ניו יורק), עיין באתר האינטרנט שלה.