מינרלים

• מאי 2, 2024

כמעט כל תגובה כימית המתרחשת לאורך מסלולי חילוף החומרים בגוף כוללת רכיבים מינרליים. ייצור אנרגיה, ייצור רקמות, סינתזת חלבון, צמיחה ורבייה של התא, איזון מים ומערכת החיסון - כולם זקוקים למינרל אחד או יותר. *

מינרלים חיוניים חיוניים לגידול עצמות, שיניים ורקמות רכות ומספקים תמיכה קריטית לתאי שריר, דם ועצב. * מינרלים אלה מאפשרים הפעלת אנזימים, הורמונים ונוגדנים. *

מקרומינלים הם סידן, זרחן, אשלגן ומגנזיום. מיקרומינרלים הם ברזל, אבץ, נחושת, סלניום, מנגן, יוד, מוליבדן וכרום.

מקורות אוכל:

• ירקות עליים ירוקים
  
• בשרים
  
• בשר איברים
  
• פירות
  
• אגוזים

בעת השלמה, חפש מוצרים עם:

• גם מקרו-תזונה וגם מיקרו-תזונה
  
• ויטמין D המסייע לספיגה וניצול זרחן
  
• קלציה לספיגה משופרת והפחתת גירוי בקיבה

ראו גם סידן, ברזל ואבץ
חזור למילון המפתח התזונתי הבסיסי

לעלון הבריאות, הרזיה ותזונה טבעית, לחצו כאן.

לחץ כאן למפת האתר

© זכויות יוצרים מוס גרין. כל הזכויות שמורות.

כדי להירשם לעלון התזונה, פשוט הזינו את כתובת הדואר האלקטרוני שלכם בתיבת ההרשמה בתחתית עמוד זה.


* הצהרה זו לא אושרה על ידי מנהל המזון והתרופות. מידע זה אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מחלה כלשהי.