מרק רוטיני ירקות עוף של פרוגרסו

• מאי 19, 2024

אחת הארוחות האידיאליות והבריאות ביותר לאכילה היא מרק. המים לחות אותך, המרק ממלא אותך, והירקות מספקים תזונה 1 Progresso Light עושה עבודה מקסימה בכל התחומים.

מרקים רבים מצטברים במרקם עם עמילן תירס או פריטים לא בריאים אחרים, לכן הקפידו לבדוק על מרכיבי המרק. למרקים הקלים האלה יש 33% פחות קלוריות מהמרקים הרגילים שלהם. חשוב לציין, עם זאת, שמרקים מניחים באופן ידוע לשמצה שאתה רק בולע חלק מפחית כחלק מארוחה גדולה יותר. עם זאת, רוב האנשים אוכלים פחית שלמה כארוחה. אז הקפד לקחת זאת בחשבון כשאתה מבצע את החישובים שלך.

אני אשתמש בפחית השלמה עבור הדמויות שלי בסקירה זו מכיוון שככה אני אוכל אותן וכמה כמעט כל מי שכותב אותי אוכל אותן. הפחית אומרת טכנית שהיא מספקת שתי מנות.

אז פחית שלמה של מרק רוטיני ירקות פרגנו קליל עוף מספק 140 קלוריות, 18 גרם פחמימות פלוס 2 גרם סיבים. יש לו 10 גרם חלבון וזה נהדר! אתה מקבל 40% מהויטמין A ו -4% מהברזל שלך. אני מבין שמרק מסורתי מאוד במלח, אז אתה מקבל 54% מהנתרן היומי שלך. זה מקביל לקורס עם מרק אבל עליכם להיות מודעים אליו.

אין לך שומן רווי, ללא שומני טראנס. אתה מקבל רק 30 מ"ג כולסטרול.

המרק עצמו הוא ציר עוף בהיר למדי, עם בתוכו מעט אטריות גזר, סלרי ורוטיני. ראיתי גם שעועית ירוקה או שתיים. יש כאן רק מעט חתיכות עוף. הם יותר "חתיכות עוף אסימון". רוב הדברים שמקבלים הם חתיכות הפסטה והם די מעורבבים ובלתי תלויים. אז באמת שהייתי מעדיף שיהיו כאן הרבה יותר ירקות וחתיכות פסטה מעורפלות הרבה פחות.

בהחלט אני לא אומר שהמרק גרוע. יש לי מדפים פחים ומוצאים להם אוכל חירום אידיאלי. הם מתחממים במיקרוגל תוך שתי דקות בלי שום עבודה בכלל. הם ממלאים, טעימים ומזינים. הם יחסית בריאים עבורך!

לאנשים הסובלים מאלרגיות יש לשים לב שהיא מכילה חיטה, ביצה, סויה וחלב.

אז הייתי אומר לשמור על כמה פחים כדי להבטיח שתמיד יהיה לך אוכל בריא - אבל יש אפשרויות טובות יותר להגיע אליהם ראשונים.



ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי