האם קקאו יכול למנוע אלצהיימר?

• אַפּרִיל 29, 2024

כשפורסט גאמפ אמר, "החיים הם כמו קופסת שוקולדים", אולי, בדרכו התמימה הוא דבק במשהו. בעוד החוקרים במירוץ למצוא תרופה לריפוי של אלצהיימר לפני שהחברה מוצפת בנטל הכספי המלחיץ של אוכלוסיית הבומר הזקנה ואובדן התרומות האינטלקטואליות שלהם, תזונה עשויה פשוט להיות שחקן מרכזי. נכון לעכשיו, נחקר תמצית קקאו.

על פי המרכז הרפואי הר סיני, תכשיר ספציפי של תמצית קקאו המכונה לבדו עשוי להפחית את הפגיעה במסלולי העצבים שנראו במוחם של חולי אלצהיימר הרבה לפני שהם מפתחים תסמינים. קקאו לבדו מונע את הצטברות הדביקות של הפלאק בעכברים שיוצרו כדי לגרום לאלצהיימר.

קקאו לבדו עשיר בפוליפנולים שנמצאים בפירות וירקות רבים כמו פטל שחור, אוכמניות, דובדבנים, ענבים, ארטישוק, תפוחים, שוקולד מריר ובמשקאות כמו קפה, תה ירוק ומיץ רימון. פוליפנולים מרפים את דפנות העורקים ומסייעים גם במניעת מחלות לב וכלי דם. תמיד עדיף לאכול מגוון של פירות וירקות ולא לקחת תוספי מזון שאינם מוסדרים. איש אינו יודע לשחזר את החומרים החומרים המזינים של הברוקולי לצורת גלולות.

חוקרי הר סיני בחנו ספציפית סינפסות, הפערים בין תאי עצב המעבירים דופק חשמלי עד שהוא מגיע לסינפסה אחרת שם הוא משחרר מעבירים עצביים המעבירים את ההודעה לסינפסה הבאה. במוח האלצהיימר הגושים הדביקים נוטים להצטבר סביב הסינפסות. הם מקשים על התקשורת בין הסינפסות. כמו כן, הגושים הדביקים משחררים תגובה דלקתית של המערכת החיסונית כמו כשאתה מקבל פולש חיידקים. למרבה הצער, מערכת החיסון פוגעת בתאי העצב הבריאים כאשר היא מגיבה. זה מעודד עוד יותר את הספירלה כלפי מטה של ​​ירידה קוגניטיבית.

תמצית הקקאו של לבדו ככל הנראה מונעת את מפל הכימיקלים הנורא הזה על ידי מניעת הצטברות הגושים הדביקים מלכתחילה. מכיוון שמוצג שוקולד מריר כל כך טוב למערכת הלב וכלי הדם ורופאי ילדים ממליצים על קקאו חם לילדים עם שיעול, נראה שמחקר זה משתלב עם היתרונות של שוקולד מריר - אם כי תמצית קקאו ספציפית וכנראה במינון חזק.

עצם המחשבה על אדם אהוב חולה באלצהיימר היא מלחיצה. אבל מה אם היית הבא בתור? אלצהיימר מתחיל במוח עשרות שנים קודם לכן לפני שהוא מתבטא. אם אתה בשנות העשרים לחייך, לא מוקדם לנקוט באמצעי זהירות.

מה זה אומר עבורך?

• מכוון לאכול תוכנית ארוחה בריאה עשירה בפוליפנולים - כמו תזונה ים תיכונית - עם מגוון פירות, ירקות, קטניות, פחמימות רב-שומניות ושומנים בריאים.
  
• שוקולד מריר טוב עבורך - כוון לשוקולד טהור יותר.
  
• קפה ותה ירוק הם משקאות עשירים בפוליפנולים; תה ירוק הוא אנטי דלקתי.
  
• פעילות גופנית בונה נוירונים חדשים במוח, שומרת על מערכת הלב וכלי הדם זמזמה ומשחררת ביעילות את הורמוני הלחץ.

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light

הוראות וידאו: 20 שניות עם ד"ר אוז: נוגדי חמצון (אנטי אוקסידנטים) שעליכם לאכול כל יום (אַפּרִיל 2024).