מתכון זוקיני שטן

• אַפּרִיל 29, 2024

מחפש דרך חדשה להשתמש בגידול הקישואים ההולך וגדל? קישוא שטן הוא מהיר, קל, שונה וטעים. למעשה, התכשיר אורך פחות מ -15 דקות ומשתמש במינימום מרכיבים. בזמן שהקדרה אופה, ניתן להכין את שאר הארוחה. תבשיל ירקות נהדר זה מסתדר טוב עם בשרים, דגים או עוף בגריל; השלימו את הארוחה בסלט מהיר.

המונח "שטות", כפי שהוא מיושם על הכנת מזון, פירושו בדרך כלל מתובל מאוד עם חרדל או מרכיבים חמים כמו פלפל קאיין, אם כי הוא מתייחס מדי פעם למזון שמצופה בפירורים ומטוגן. פופולריות בכל מקום של ביצים שטופות, סרטן שטות וחמאה שטוחה. לאחר שניסה, גם קישוא הנדוש הזה יהפוך לפופולארי, ויהיה בקשה קבועה בעונת קישואים.

בבחירת קישואים, נסה להשתמש בקטנים שאורכם 6-8 אינץ '; הם רכים יותר ולא היה להם זמן לפתח הרבה זרעים. אם מותר לדלעות להיות גדולות, הם זרעים, מגוררים ומשתמשים כמרכיב במאפינס, עוגות ועוגיות.

6 מנות

1 כוס גבינת צ'דר מגורדת
2 ביצים
1 כף חרדל דיז'ון
1/4 כוס בצל קצוץ דק
1 קילו קישואים קטנים, אורכם 6-8 "(3-4)
1/2 כפית מלח
1/4 כפית פלפל שחור גרוס טרי
1/3 כוס פירורי לחם יבשים

1. מחממים תנור ל -400 מעלות.


2. מרססים תבנית אפייה רדודה בגודל 9X7 אינץ 'עם ספריי ללא מקל.


3. מערבבים את הגבינה, הביצים, החרדל והבצל בקערה גדולה.


4. חותכים את הקצוות מהקישואים וזורקים.


5. רבע כל דלעת לאורכם, ואז פורסים לחתיכות בגודל 1/2 אינץ ’.


6. מוסיפים את נתחי הקישואים לתערובת הגבינה יחד עם המלח והפלפל; לערבב היטב.


7. מורחים את התערובת בתבנית המוכנה; מפזרים פירורי לחם.


8. אופים כ -30 דקות או עד שהפירורים מזהיבים והקישואים מבושלים.

כמות למנה
קלוריות 140 קלוריות משומן 76
אחוז סה"כ קלוריות מ: שומן 54% חלבון 24% פחמימות. 21%

סכום תזונתי למנה
סה"כ שומן 8 גרם
שומן רווי 5 גרם
כולסטרול 91 מ"ג
נתרן 438 מ"ג
סה"כ פחמימות 8 גרם
סיבים תזונתיים 0 גרם
סוכרים 0 גרם
חלבון 9 גרם

ויטמין A 11% ויטמין C 12% סידן 0% ברזל 6%

הוראות וידאו: גלילאו עונה 6 פרק 42: בתים משוגעים (אַפּרִיל 2024).