'העידן האמיתי' שלך

• מאי 17, 2024

אתה יודע את גילך, אבל אתה יודע מה 'גילך האמיתי'? יתכן שאתה מבוגר או צעיר יותר מגיל השנה הקלנדרי שלך על סמך הרגלי אורח חיים. אתר ה- Age Age הוא כלי נפלא שיעזור לכם ללמוד את הדרכים הרבות בהן תוכלו לשפר את בריאותכם. אנו יכולים ללמוד את הצעדים להדרכתנו בכל שלבי החיים מלפני גיל המעבר ומעבר לכך.

במשך העשור האחרון ד"ר מהמט עוז (כפי שנראה באופרה) וד"ר מייקל רייזן מסבירים שלכל אחד מאיתנו יש גיל אמיתי; גיל הגוף שלנו בגלל הרגלים טובים או רעים. הפילוסופיה שלהם היא שלכל אחד מאיתנו יש גורמים מסוימים בחיינו שאיננו יכולים לשלוט בהם אך ישנם גורמים רבים בהם אנו יכולים לשלוט. בחינת גילם האמיתי היא דרך לגלות את ההרגלים שעשויים להזדקן אותנו מעבר לשנים שלנו, או להשאיר אותנו צעירים יותר.

מבחן העידן האמיתי אינו מהווה תחליף לייעוץ עם הרופא שלך בכדי לדון בהיסטוריה הבריאותית האישית שלך. אבל זו יכולה להיות נקודת פתיחה נהדרת להבנה כיצד הסיגריה אחרי ארוחת הערב מזיקה, או כיצד כל השעות שבילו על ההליכון משתלמות. תוצאות הבדיקה שלהם מנסות להציב מספרים לאותם אזורים שאיננו יכולים למדוד. האם כל האכילה הבריאה והתרגיל היומי משתלמת? האם אותם הרגלים פחות מהממים מדביקים אותך? מבחן העידן האמיתי מאפשר לך 'לראות' האם אתה מוסיף שנים לחיים שלך ועל ידי ביצוע שינויים אתה יכול להיות פרואקטיבי יותר בבריאותך.

להלן כמה יתרונות וחסרונות שכדאי לחשוב עליהם בעת בחינת מבחן הגיל האמיתי:

יתרונות:
האתר נהדר להפניה מיידית ומעניק לך תוכנית מפורטת מאוד המבוססת על תשובותיך. זה לא רק מציין שאולי תזדקק יותר להתעמלות. המבחן ייתן לך עצות מעשיות על המשמעות. תוכלו ללמוד את סוגי האימונים אשר יועילו לכם ביותר ובאיזו תדירות יש לבצע אותם לקבלת תוצאות מרביות.

העידן האמיתי מספק גם עדכונים שבועיים עם פריטים וטיפים מעניינים שיעזרו 'להאט' (שימו לב שלא אמרתי 'תפסיק') את תהליך ההזדקנות. אלה אינם תרופות פלא, אך השכל הישר האמיתי חשוב כמו לגזור קלוריות נסתרות או להשיג יותר סיבים בתזונה.

חסרונות:
כמו בכל עצה, זה בדיוק זה - עצה. יתכנו דברים שעליכם לקחת בחשבון לפני שתעמיסו על אותם ויטמינים מיותרים או שתצאו לריצה של שלושה מייל.

חלק מהעצות נשמע נהדר בתיאוריה אך יתכן ולא יעבוד עבורך במציאות. הצעות כמו לגרום לכלב להרגיש צעיר יותר או לנהוג ברכב בגודל שונה עשויות לא להיות מעשיות עבורך.

למרות שהבדיקה מותאמת במידה מסוימת, היא עדיין לא תחליף למומחה הבריאות שלך. הוא או היא מכירים את היסטוריית הבריאות שלך הרבה יותר טוב מבדיקה אנונימית.

ובכל זאת, מבחן הגיל האמיתי הוא נקודת פתיחה טובה ללמוד על הדרכים הרבות בהן תוכלו לשפר את בריאותכם. ראיית דמות מספרית יכולה לתת לך תמונה ברורה יותר על האופן בו בחירות אורח החיים שלך משפיעות עליך. שמענו את המנטרה על כך שעישון גרוע, אבל הידיעה שעישון הופך אתכם למבוגרים בעשר שנים רק עשויים להעניק לכם פרספקטיבה טובה יותר. או למידה שיש לך גיל אמיתי צעיר יותר, יש תמריץ כלשהו להמשיך בבחירות הבריאות.

ד"ר עוז וד"ר ריזן אינם יכולים ואינם צריכים לתפוס את מקומם של הרופא האישי שלך. אך מבחן הגיל האמיתי שלהם הוא דרך נהדרת לגבש את דפוסי אורח החיים שלך לדוח שתוכל לקחת בפעם הבאה שתראה את הרופא שלך. בעזרת הגישה הפרואקטיבית שלך לבריאות ועצות הרופא שלך, ביחד אתה יכול להבטיח לעצמך את הסיכויים הטובים ביותר להיות הבריא ביותר שאתה יכול להיות.

רוצה ללמוד עוד או להיבחן במבחן הגיל האמיתי? אנא בקרו באתר www.realage.com.

אתר זה נבדק על ידי עורך גיל המעבר ב- CoffeBreakBlog אך ורק מתוך עניין לספק מידע לקוראים. בגין סקירה זו לא התקבל שום פיצוי, ואף לא פנה אל העורך על ידי מי שקשור לעידן האמיתי.

הוראות וידאו: Your Body's Real Age | NPR's SKUNK BEAR (מאי 2024).