דואגים לשיניים שלך

• אַפּרִיל 27, 2024

כילד כנראה צחקקת כשסבא הוריד את התותבות שלו כדי לקבל את תשומת ליבך ותמיד הבטחת לעצמך שזה לא יקרה לך. בזהירות נאותה, השיניים שיש לך ישמשו אותך היטב לאורך כל חייך.

אכילת תזונה בריאה בשילוב עם חוט דנטלי וצחצוח קבוע תשמור על שיניכם חזקות, בריאות ובמקום. היגיינת פה טובה מתחילה בהברשה וחוט דנטלי.

צחצוח ושימוש בחוט דנטלי לא רק שומרים על רענן בפה, אלא ישמרו על חלל ועששת. זה חשוב גם במניעת מחלות חניכיים. מחלת חניכיים או חניכיים תוקפת את הרקמה לאורך קו החניכיים ותוקפת את העצמות שמחזיקות את השיניים שלך במצב. אם לא נבדקים, רקמות ועצמות מתדרדרות וגורמות לשיניים לנשור.

בדרך כלל, כולם מצחצחים. עם זאת, רוב האנשים מבצעים עבודה לא מספקת ולא מצליחים להסיר את רוב הצטברות הרובד. לעתים קרובות, אנשים פשוט מצחצחים בצורה לא נכונה או אינם מצחצחים מספיק זמן.

למרות שזה עשוי להיראות זמן רב, מומלץ לצחצח לפחות שתי דקות כדי להיות בטוח שכיסיתם כל חלק בפה. צחצחו היטב, אך אל תקרצפו. קרצוף נוטה לגרות או לפגוע בקו החניכיים שעלול להוביל למיתון חניכיים.

מברשת שיניים רכה, מברשת בוקר וערב וכל שלושה או ארבעה חודשים השתמש במברשת חדשה. במידת האפשר השתמש במברשת מופעלת המתנדנדת או מסתובבת.

בעת ההברשה, מקמו את המברשת על 45 מעלות והניחו בנקודה בה נפגשים החניכיים והשיניים. זה יאפשר לך להסיר רובד נוסף המסתתר לאורך קו החניכיים. השתמש בתנועה סיבובית כשאתה הולך אחורה וקדימה לאורך השיניים. הפעל לחץ יציב, אך לא חזק מדי. צחצוח קשה מדי עלול לגרד או לפגוע באמייל שיניך.

צחצח את כל הפה שלך. זה כולל את הלחיים, הלשון ואת הצד האחורי של השיניים שלך ולשים לב במיוחד לאזורי הלעיסה או למשטחים. כשמצחצחים את הלשון שלך גש מהחלק הקדמי. זה יעזור להפחית את כמות הלוחית שגם מפחיתה את החיידקים. ניתן לעשות זאת עם משחת שיניים או בלעדיה. כיום ישנם מספר מברשות שיניים עם מברשת לשון מיוחדת בקצה האחד.

הפה שלך לא יהיה נקי לחלוטין עד שתחיל דנטלי. לסוג או לטעם של חוט דנטלי יש מעט מאוד יכולת לנקות בין השיניים. הדבר החשוב הוא שתחליפו.

ישנן שתי גישות לחוט דנטלי ושתי הגישה תהיה יעילה. אתה יכול לעטוף כל קצה של החוט החוט סביב אצבע בכל יד או שאתה יכול לעשות לולאה. לאחר מכן, הקל את החוט דנטלי בין השיניים שלך ועבד אותו מסביב ומעלה והורד את השן. שימוש בתנועה מעלה ומטה יסייע בהסרת הצטברות המתרחשת בין כל שן.

יש גם כלי חוט דנטלי שיעשו את העבודה קלה יותר או אם אתה מפרק שיניים של ילדים קטנים. אם אמור להופיע דימום, עיין בזה בכדי לוודא שאין זיהום או מחלה, אך עליו להפסיק ככל שמשתפר בריאות בריאות החניכיים שלך. אם זה ממשיך, פנה לרופא השיניים שלך.

הוראות וידאו: TEETH WHITENING AT HOME IN 3 MINUTES || HOW TO WHITEN YOUR YELLOW TEETH NATURALLY || 100% EFFECTIVE (אַפּרִיל 2024).